カーボローディング当日

 

オット、前日21時には就寝。

私、0時を回って就寝。（なぜなら、娘がバイトから帰ってくるのが遅かったから。）

朝、4時に目覚ましを掛け、起きるつもり。

しかし、オットの目覚ましのほうが更に早かった。

3時40分には起きたか・・・

カーボローディングの仕上げはレース当日の朝食。餅入りのうどんやおにぎりなど、穀類主体で消化の良いものを

食べるようにし、クエン酸を含んだ果物か果汁１００％のオレンジジュースをプラスします。

こうすることでクエン酸がグリコーゲン蓄積に効率よく働くからです。

 

 

最後の仕上げだ。

 

　パスタの日にも炊いた炊き込み。（だって、具が思ったよりも多く出来てしまったんだもん。）

白いおむすびは韓国海苔で。

お決まりのオレンジ100％のジュースも添えて。

なんて私は、教科書に忠実なんだ。よき、生徒よのぉ。

　昨日、余った卵だしで、しいたけとかまぼこだけの茶碗蒸しまで、

朝の4時から蒸すなんて、、、

こんなこと二度とないわ。

はっ

6月に600キロがあるんぢゃった。

ま、1回したらえーよね。

だって、600は時間的にまだ余裕があるっていいよったもん。

 

無事オットを送り出しました。

楽しんでこいよーーー。

マッチ売りの少女になるなよぉぉぉぉ。

あたしゃ、6時まで寝る。（息子部活のため。そして私も仕事）