ポ 「西船橋には初めて来たねえ。さあて、和食の店を探さなくちゃ…」
ガ 「どうして連日、和食ばかり食べているの？ 和食オンリーじゃ、写真的にも面白くないって読者から苦情も届いているよ」
ポ 「じつは健康診断で中性脂肪がひっかかってさ。再検査が明後日にあるんだ。それでお医者さまから、4日間はできるだけさっぱりしたものを食べ、酒を飲まないようにって言われてね。トホホだよ」
ガ 「いつもあれだけ高カロリーの食事をしていれば、そりゃ検査にひっかかりもするよ。健康は大事だからね」
ポ 「まったく。でも駅前にはおいしそうなお店が見つからないね。ちょっと裏道に入って…。おお、『かつ海老』だって」
ガ 「海老をカツのように揚げているんだろうなあ。普段なら迷うことなくスッとこのお店に入るのに…。でもメニューをよく見ると、焼魚定食などもあるじゃない！ ここならヘルシー和食が食べられそうだね！」
（入店しました）
ポ 「注文は鯖塩定食にしようよ。それから納豆は食べなくちゃ。なにしろ血液をサラサラにしてくれるというからね」
ガ 「だったら玉ネギや鮪のトロなんかもサラサラ効果が大きいって、『ためしてガッテン』で教えてもらったよ！」
ポ 「ふ～ん。今回は中性脂肪で引っかかったけど、でも尿酸値にだけは引っかかりたくないね。僕はビールや煮込みが大好きだから、検査のたびにビクビクものだよ。なにしろ痛風の痛さといったら、ものすごいらしくて…。足の指にシーツが触れただけで、ギャー！ っと悲鳴を上げるそうだからね…」
ガ 「そんな病気にはなりたくないね。さあ、鯖塩定食プラス納豆の登場だよ」
ポ 「おいしそうだね。あれっ、この鯖は煮てあるのかなあ？」
ガ 「なにを馬鹿なことを言っているの！ 注文したのは鯖の塩焼き…。おりょっ、たしかに鯖の身の下にたっぷりの水が…」
ポ 「わかったよ。これは大根おろしの水分だよ。おまけに皿が凹んでいるから、真ん中に置かれてある鯖が水浸しとなっているわけさ。配慮が少々足りないんじゃないの！」
ガ 「ビショビショの焼き鯖なんて初めてだよ。まずは鯖を一刻も早く食べなくちゃ！」
ポ 「なんだかせわしないね。ひたすら鯖だけを食べるなんてさ」
ガ 「食べ終わった皿の水分を見たら、いかに水っぽい鯖だったかがわかるでしょ？ さあ、それでは仕切り直して食事を開始だよ…」
ポ 「納豆を440回かき混ぜて…。それにしてもこの納豆はずいぶん量が少ないねえ。スーパーで売っている4つで100円のプチ納豆だ」
ガ 「これで150円だってさ。ちょっと高すぎるよね…」
（食事終了）
ポ 「ランチは楽しめなかったね。満腹にはなったけど…」
ガ 「水浸しの鯖に、少量の納豆じゃあね。ではご不満悦？」
ポ 「いや、そうでもないんだよ。この湯飲み茶碗を見て！」
ガ 「えっ、『健康の心得』？ へえ、健康10箇条が書かれているんだね」
ポ 「タイミングが良すぎるよ。この茶碗で健康の大事さを改めて教えられたよ」
ガ 「では全10箇条を以下に書いておくね！」
- お肉より生野菜
- 甘い物ひかえてフルーツ
- 塩分控え酢を多め
- 大食やめて腹八分め
- あまりしゃべらず仕事をする
- たまにはカラオケかピクニック
- 厚着しないで良く運動
- 車に頼らず歩こう
- くよくよするよりよく眠る
- 良い笑顔に福きたる
鯖塩定食：650円 納豆：150円
