認知のゆがみ

月末の仕事としては、今日がピークでした。 明日からは、ちょっとホッとできます。 一昨日からまた強い不安や絶望感に襲われて 凹んでいました。 些細なきっかけで、ココロが緊張してしまいます。 今の状況がどうしても納得できなくなり 考えても仕方のない、本当に解決策がないのに 同じ所をグルグルと回り続けてしまいます。 「認知のゆがみ」ですね。 同じ事でも、見方を変えてみる。 相手の状況を想像してみる。 . . . 本文を読む