あまりの暑さに、いろんなヤル気を削がれますが、ちょっとちょっと頑張って行きましょう。週末、土曜日は、練習前に軽くジムで汗をかいてからバレーボールの練習へ。日曜日は、メンバーの都合もあっていつもより早い時間からの練習、なぜだか心地よかったのはオレだけ？
今週は、２日間とも久しぶりにチームのメンバーだけの練習。土曜日は７人、日曜日は６人と少し落ち着いた人数での練習でした。先週から、少し違ったメニューを入れながらの練習にトライと言うことで、今回は、『打ち込み台』を使用して強打に対するレシーブとブロックの練習をやってみました。
打ち手には出来るだけ全力で打ってもらい、Aパスまでは行かなくても良いので何とかセッターが上げられる位置、高さを意識して、『弾かれずに、次ぎのプレーに繋ぐレシーブ』を目的に。この練習、不安定な台の上からネット越しに強打するのでボールコントロールが難しく、打ち手が打ち損じて顔面に来るボールも多いので、その恐怖心を克服して強打を上げるのが『胆』。実践向きな練習で、自分的には気に入ってます。
で、ブロッカーは、シャットアウトを意識することよりも、ワンタッチで強打をチャンスボールにする技術を養って欲しい。身長も高くはないので、何度も全力でジャンプする動作は中年にはキツイネ～。ブロッカーの間合いを計りながら適度に打つことや交代に気を遣わないと、ケガや故障の原因になるので注意してやりたいメニュー。
それ以外のメニューはいつも通りにこなしながら、２段トスでのスパイカーにブロックを付けてみたり。これは、普段コース打ちを意識してないメンバーには効果は大きいので積極的に取り入れて行きたい。ただ、２段トスなのでトスが安定しないことでネットに近いトスを打つ場合はブロードジャンプになってしまうので、ブロッカーとの接触で捻挫などのケガには要注意！
そんな感じで、先週末の練習を終えた。時間を調整しながら、新しい取り組み。充実した２日間の練習が出来たと思う。なかなかメンバーが揃わないとか上手く行かないこともたくさんあるが、仲間の協力を得て前向きに少しづつ、チーム強化のため一致団結して行きまっしょい。
