今日の筋トレ

ダンベルベンチプレス(胸)　　　　5kg×10回　5kg×10回　5kg×10回
ダンベルフライ(胸)　　　　　　　 　4kg×10回　4kg×10回　4kg×10回
ダンベルローイング(背中)　　　　6kg×10回　6kg×10回
ダンベルサイドベント(脇腹)　  　6kg×10回　6kg×10回
サイドベント（脇腹）　　　　　　　　左右10回ずつ
ローイング（背中）　　　　　　　　　20kg×10回　20kg×10回　20kg×10回　
ラットプルダウン(背中)　　　　  　15kg×10回　15kg×10回　15kg×10回
レッグプレス（脚）　　　　　　　　　　70kg×10回　70kg×10回　70kg×10回
カーフレイズ(ふくらはぎ）　　　   20kg×30回　20kg×30回
アダクション(内もも)　　　　　　  20kg×10回　20kg×10回　20kg×10回
アブダクション(外もも)　　　　  　25kg×10回　25kg×10回　25kg×10回
クランチ（上腹）　　　　　　　　　　10回　10回　10回　
レッグレイズ（下腹）　　　　　　　　10回　10回　10回　

同級生とあんみつ

同級生と文の助茶屋へ行く約束をした。
いつになるかわからないけど、そんな約束があるだけで嬉しい♪
ただ、あんみつは苦手なので、わらび餅にしてくださいね。（≧∇≦）

本物の親分

ある資料に、私が書いたら、あと10人くらい簡単に書いてもらえると思うと仲間が言う。
そんな影響力ないよと言うと、親分だと聞いていると。

誰や！
組長は、くみちゃんと似てるからいいやんと言われていましたが、親分はカスリもしてない。

しかも、私はランチ行こうって言うだけで、何もしてないよと言うと、ほんもんの親分ですやん！と言われてしまった。

あかん、間違えた。(^^;;

写真は、同級生の作品です。
うちの玄関にいてます。

同級生の言葉

何や～元気なかったんか～？♪(´ε｀ )
跳んどけぇ～ヾ(*´∀｀)ノ

跳んで、市役所行ってきました！(笑)

誰が歓迎するの？

役員改選の年で、新旧歓送迎会があります。

私「休むよ」
新「えっ、誰が歓迎してくれるの？」

歓迎、送迎する人がいなかったら、ただの「新旧役員会」ですからね😁😁😁
とのこと。（笑）

お腹がよじれた

総会後の懇親会、笑いすぎてお腹痛い。
テーブルに飾ってあったお花、ピンクですごく可愛くて嬉しい。
で、次、私はいずこへ？

体調崩すことないの？

先日、体調を崩すことはないのか、Facebookを見る限り、みじんも感じないと言われました。
楽しいことしか書かないのは、プロ根性かと。

なんのプロかわかりませんが、勢いで何とかしようとしています。（笑）
今日も勢いで、朝の8時半から夜の8時半くらいまで、がんばります！

写真は、ピアノザムライのメンバー、はまちゃんの旦那様が撮ってくれたお気に入りの1枚です♪

総会招集

あちこちから届きます。
支部の委任状、出し忘れていたらしい。(^^;;

この雲に乗りたいと思う今日この頃。
なぜか背中が筋肉痛。何した？（≧∇≦）

恵比寿

3月のテディベアフェスティバルの申込み用紙が届きました。もう来年の申込み!?

 

やっと明けた、明けてない

ゴールデンウィークが明けたら送りますと言われていた資料の一部が、昨日、届きました。
やっと明けたみたいです。

もう一件、ゴールデンウィークが明けたら連絡しますと言われていた電話が、まだきません。
彼は明けてないんやね。