骨盤体操始めて１週間

骨盤体操を始めてから１週間。
今はずいぶん体が軽くなり、体調が良いと気分も良い、気分が良ければさらに体調が良い。
生きる気力が湧いてくる　という状態です。　ルンルン

調子がいいので、今日は足だけ柔軟体操をプラスしてみました。（足だけ）
一度に沢山しないんです。焦らない、焦らない。

体を動かしやすい。こんなにスムーズに動けるのは久しぶりです。
今まで普通に柔軟体操しても痛みは消えなかったのに、本当にすごいな。
あともう少し。腰を曲げたり伸ばしたりの痛みが無くなりますように。