今朝の体の状態は・・・
目が覚めて、そっと体を起してみたら。
あれ？ 腰が、背中が、体が痛くない
すっと起きる事が出来ました。毎朝が辛かったんです。
お手洗いに行くのも楽々。立ったりしゃがんだり出来ます。
布団を上げるのも、楽々。
たたんで抱え上げる時うめき声をあげるほど大変でしたが、
何という事でしょう。信じられない
洗顔の時背中を曲げるのはまだ痛いですが、驚きの進歩。
そのうちに体が軽くなるかもしれませんね。
今夜もお風呂上りに骨盤体操をしよう。
ここで張り切り過ぎないのがコツ。あくまでも１分間。
張り切り過ぎて筋を痛めないように。
