ダイエット日記 参考用 2023-08-27 08:24:04 | 日記 体重 変化なし1時間自宅掃除1時間ウォーキング30分ストレッチ結構動いたのになあ…夕食 ご飯半膳ナス・豆腐・キノコ・わかめ・葱の味噌汁おからハンバーグサラダ 25日の同じ内容 当分変わることがないですナス・しめじ・枝豆・葱のおかか和え★今はまっていますダイエットは、家族を暮らしていると、家族に合わせないといけないので、結構大変です家族は普通のハンバーグ700ｇミンチを買って作りました
