朝活 参考用

毎日暑いですね。
被災地の皆さん、ボランティア関係の方、本当に大変ですが、
元の生活に近づけるよう、心から応援しております。

朝活、数年前から言われている言葉ですね。
これは、文字通り朝の時間を有効利用しよう！
という取り組みです。
大半が個人ですが、企業が取り組んでいるところもあります。
朝読書やスポーツ、資格取得の勉強など様々です。
私は、ダイエットを兼ねて掃除をしています。
時間は、20分〜大体30分です。
毎日場所を決めて、主に拭き掃除をしていますが、
トイレや風呂掃除を普段よりも念入りにします。
拭き掃除のいいところは、埃が取れるところ。
埃は、アレルギーの原因になるので、ない方が絶対にいいです。
特に、今の時期は暑いので、帰宅後は億劫ということもあります。
朝、掃除をするようになってから、便通も良くなりました。
私の拭き掃除は、雑巾掛けなので、腹筋を使うということもあると思います。
昔ながらの家なので、フローリングではなく、板という感じです。
拭けば、やはり綺麗になって気持ちもいいです。
朝活、掃除を取り入れてみるのもいいですよ。

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