Harmony

ちょっと呟いて孤独からの脱出？

栄養指導

2024-09-30 22:16:36 | Weblog
予約していた病院の腎臓内科で栄養指導をしてもらった。
どういう食事をしていますかと問われ色々制限している内容を話したら、それで良いようなだった。
ほんとは、そこまでしなくて良いですとか言われることをちょっと期待してたけど…。
制限して痩せて来たのでどうしたらいいか聞くと、ご飯の量を増やしてくださいとのこと。

以前は毎日食べていたバナナ、カリウムが多いのでやめていたけど、
一応聞くと、バナナはダメダメです！と。
たまには良いですよなんて期待してたけど、残念。

そしてトマトジュースを毎日飲んでいるのですが、というと、
あ、それは全くダメですと。
そうか…ネットで調べてもダメというのと良いというのがあって、
いいと言う方に期待して飲んでた。
好きなのにねぇ、ガッカリ。

30分の指導が終わって外へ出ると、聞き忘れたこと色々あったと。
もっと整理して行くと良かった。

すごく感じの良い栄養士さんだったけど、指導というより私が聞いて教えてもらうという感じ。
最初から、分からないのでどうしたら良いか教えてくださいと言えば良かった。
ネットなどで調べて自分なりの制限をすでにしているから、それに助言というようなだった。

診察の方も、次回からは近くのかかりつけ医で、定期的に調べてもらってくださいと。
うーん、それで良いのかなあ。
腎臓はどうかなあの病院なんだけど。

さっき間違って食後の薬と寝る前の薬を間違って飲んだ。
この薬、睡眠剤としてはかなり効くそうなんだけど…
なので今かなり眠い。目を開けてるのが大変。
それで打ち間違いばかりしてる😪

これ昨日感動！「レミゼラブル　民衆の歌」


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頼りになる後輩

2024-09-29 22:10:37 | Weblog
今日もなんとなく不調だった。
なので、頑張って外へ出た。
いつものコースを歩いて、アロマオイルとマニキュアを買って、1時間少しの外出。
それでもパッとしない気分。

夕方、コーラスのTさんから電話があった。
朝には、昨日の演説会行ったよと電話があったけど、
夕方の電話は、Kさん（私）の様子が気になったので電話したと言う。

朝、調子があまりよくないと少し言った。
それを気にかけて電話をくれたこと、うれしかった。

私を先輩という高校で２年後輩のTさんは、
いつもなんだか頼りになる後輩だ。

明後日のコーラス、楽しく歌えるといいな。

1,5 度Cの約束　今すぐ動こう、気候変動を止めるために　気候変動で”食”が大ピンチ




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山添拓さん

2024-09-28 22:19:09 | Weblog
昨日の朝より少し良かった今朝の気分。
午前中少し遠くのスーパーへも行くことができた。
良かった。
午後も出かけられそう。

山添拓さんの大通りでの街頭演説は15時30分から。
少し前に着くともうたくさんの人。
しばらく経って山添さんがその人々の中に入って来て握手をしていた。
そして私の近くにも来たので、もちろん握手してもらった。
嬉しい〜。
推しの山添さんに握手してもらえるなんて、もう感動。
優しい握手だった。

演説はいつものように理路整然と、そして力強く、ユーモアも交えて、
とても聞き応えのある演説。
山添さんのお話を聞くといつも希望が見える。

帰り地下鉄を降りたら、やはり演説会に行った近所の2人に会った。
握手してもらったよと言うと、ファンですって言ったの？と。
そう、言いたかったんだけど、恥ずかしくて言えなかった。

少しだめなこのところの私。
山添さんに力をもらえた気がしたけど、
さて、明日の朝はどうでしょう。

　日本共産党　街頭演説
（山添さんは29分45秒頃から）



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朝がこわい

2024-09-27 22:17:06 | Weblog
今朝は酷かった。
いなくなりたかった。
今までで一番に。
春の初め頃にもそう思ったことがあったけど、
でもきっとそれよりもっと。

お昼になっても、あまりよくならない。
それでも午後少しずつ落ち着いてきて、
夕方に新聞の集金にKさんが来て、少し話したら大分楽になった。

いつも不調の時はできるだけ出掛けるようにしていた。
体を動かすと良いようだから。
でも今日はそれも無理だった。

こんなの続いたらどうしよう。
朝がこわくなる。
それを思うと、今少しいい夜なのにまた暗くなる。
明日の朝はどんなだろう。

朝は危険なのだ。
私はもう歳だからいいかもしれないけど、甥は若過ぎた。


今日もいろんなニュースがあった。
ぼーっと見ていた。





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カラーリングとお米の購入で

2024-09-26 22:04:40 | Weblog
最近あまり行っていなかったスーパーへ行ってみた。
お米はどうかなと思って。

お米売り場にあった！２キロのお米がたっくさん。
無洗米の２キロ入りゆめぴりかを買った。
他のお店ももうあるのかもね。

今日は朝からまたすごく憂鬱だった。
昨日出掛けて疲れたのか。

午後、美容院でカラーリングして、
それからスーパーでお米を買った。
そんなことで？気持ちが少し晴れたみたいな。

夕方、コーラスのTさんから電話が来た。
斎藤兵庫県知事のことが嫌でモヤモヤした気分を話したくて、私に電話したという。
私もそうだけど、もやもやなこと他にもいっぱいだねと言って、
土曜日に私の推しの山添拓さんが大通りに来るから私行くよというと、
Tさんも行こうかなと。
一緒に行かないけど、一人でぶらぶら行くよと。

土曜日お天気だといいな。
大通りのオータムフェストは29日までやってる。
出たついでに行きたいけど、食事制限があるから美味しいものは食べられない。
あぁ嫌になっちゃう。


昨日お寺でお願いした書類、今日もう届いた。
それを持ってお役所に行って改葬許可証をもらわなくてはならない。
来週は予定がいっぱい。
その後でもいいかな。







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終活の一歩

2024-09-25 22:13:25 | Weblog
お寺の住職に改葬することを伝えた。
そしてその費用のことを聞くと、特にかかりませんとのこと。

良かった。
離檀料などが百万から数百万円というところもあると聞いていたので、
何も掛からないなんて、信じられないくらいだった。
一安心。
それでも気持ちとしてのお布施を包もうと思う。

あとは手続きと合葬墓への納骨。
少し時間が掛かりそうだけど、本格的に寒くなる前に終わらせたい。

その後は、もっと面倒な終活の手続きが待っている。
ひとりって、ああ大変。


テレビに映る能登の状況が酷い。
地震の時より大変と言っている人がいた。
孤立状態のところも多くある。
困難のある救援でしょうが、とにかく速くと願う。

そして自然災害じゃない、世界のあちこちで起きている戦争。
多くの子どもも犠牲になっている。
殺し合いなどどうしてするのでしょう。
指揮する人間は狂っているとしか思えない。




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２キロのお米は

2024-09-24 22:33:24 | Weblog
５キロのお米は沢山あるのに２キロのお米はどこもない。
今日のスーパーのお米売り場。
私と同じく二人の女性が困っていた。
そう、一人暮らしは２キロなんです。
持って来るのだって５キロは大変だし。
一昨日の生協は開店から少しして行ったから、売れちゃった訳ではないと思う。
いつになったら２キロのお米あるのでしょう。


明日はお寺。
少し面倒なことで、憂鬱。

費用が高額じゃないといいけど。
もし、すごく高額だったら…
払えません、とか言えるのかな。

改葬、離檀。
もういい加減しなくては。
終活のひとつ。


死刑制度、私は反対です。
　人の命奪う死刑制度、国際社会からは批判の声　決して一様ではない被害者遺族たちの思い



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立憲は終わった？

2024-09-23 22:14:38 | Weblog
　立憲新代表に野田氏、地元の議員からも期待

この結果で立憲支持をやめる人すごくいると思う。
政権交代なんか意味がなくなってしまう。
野党が野党じゃない野党。
共産党に行く人多いでしょうね。
それは良いのかも。

この人を支持した議員が沢山いる立憲はリベラルじゃないということ。
立憲は終わったと呟いている人多数。






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なぜ能登が

2024-09-22 22:31:47 | Weblog
「なぜ能登ばかりが」と。
地震からの復興もまだ半ばにこの豪雨。
本当になぜと思ってしまう。

被災首長ら窮状訴え。
そして総理は外遊に。

この国の先が見えません。


今日は何日か振りに、いつものウオーキングコースを歩いた。
HBCラジオのフェスもあってたくさんの人出。
そんな賑やかな中を歩いていると、気持ちが少し上がってくるようなで、
元気になって帰って来た。

ちょっと面倒だったチケットの2次募集も無事申し込めた。
あとはただ、当たりますようにと願うだけ。


そして、夜のニュースにまた気持ちは沈む。
自然災害が増えているこの気候変動。
私たちは何をすればいいのだろう。





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少しだけ上向き

2024-09-21 21:56:23 | Weblog
寒くなったと言いながら、昨日までは家の中では半袖でいることが多かったけど、
今日は流石にだめだった。
最高気温で16度ってね。
ストーブの季節も直ぐなのかな。

今日はビラ配りをした。
そんなんで、気分は少しだけ上向いた。
じっと家にいるのは、なんてったってよくないのね。

今日から近くのサンピアザで、HBCラジオのフェスをやっているそう。
明日ちょっと行ってみようかな。気分転換に。

いろんなニュースを見ていると、本当に気分が沈む。
今9時からの見ようと思っていたドラマは、やめにした。
見た方がいいんだろうけど、今日の私はまだだめかなって。

Kちゃんが申し込んでくれたナオタロさんのチケットはずれちゃった。
明日から２次募集があるから申し込んでみる。
ちゃんとできるかな。

今日ずっと、ナオタロさん聴いてたのにね。
次は、当たりますように🙏

この歌、沁みる。
森山直太朗　最高の歌唱　「涙」





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寒い秋

2024-09-20 22:09:31 | Weblog
老いて生きて行くことは大変でも、それでも生きなくてはならない。
その意味がわからなくても。

今日、病と戦っている友人から電話があった。
声はいつもと変わらずで、少し安心した。

私のようじゃなく、充実した日々を過ごしていただろう友人にその病とは、
なんという残酷。
でもきっと、乗り越える強さがある。
頑張っている人に頑張ってはいけないというけれど、
それでも頑張ってと言いたい。

もう一人の友人と３人で、また会えることを願っていよう。
だから私も生きていよう。


寒いくらいのお天気。
あっという間のこの秋に気は沈む。


推し？の山添拓さんが来る。
２８日、予定はない。
大通公園に行こう。





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今日もだめだった

2024-09-19 21:46:22 | Weblog
このところのなんとなくな不調。
今日は一日中続いてた。
午後になっても夕方になってもダメだった。
頑張って出掛けたけどやっぱり同じ。
まあそんな日もあるでしょう、ってことで明日に期待しよう。

明日はいつもの集まり。
難しい話じゃなく楽しい話があるといい。
でも、多分ない。

夕方義妹から電話が来た。
亡くなった弟の妻。私より10歳下。
彼女は楽しそうな予定がいっぱいあるよう。
同じ夫を亡くした一人暮らしでも、随分違う。
気持ちの持ちようとか性格の違いとか、なのか。
子供や孫がいるのもきっといい。
いいな。
なにもない生きてる意味がわからないわたしは、うらやましい。


森山直太朗 - 生きてることが辛いなら




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お昼寝がしたいのに

2024-09-18 21:50:29 | Weblog
昨日イオンで買い物をしたら、いくつかのいつも買うものが値上がりしていた。
それも結構な上がり方。
１週間前には上がっていなかったから、いつからなのかな。
大抵月初めとか区切りのいい時に上がっているような気がするけど。
食品の値上がりはまだ続くのか。


今日は朝からずっと眠かった。
日中に眠いなんてことあまりないのだけど。

この頃睡眠時間が少なめ。
めざまし時計の前に目が冷めたりする。
病院の先生にはお昼寝をするのが良いですよと言われていた。

なので午後寝ようと横になった。
でもやっぱり眠れない。
夜ベッドに入らないと、眠くても眠られない。
やっぱりできないお昼寝。いつものことだけど。

今日はそれでも、しばらく横になっていたら眠気が少し覚めた。
疲れてたのかな。


青木理さんが指摘したことを3年前に質問してた田村智子さん!!




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クライシス

2024-09-17 22:23:07 | Weblog
十五夜のお月様、今はきれいに見えているけど、6時頃は雲に隠れてた。
満月は明日だそう。

久しぶりにススキを買ってきた。
ほおずきもあったのでそれも。

小さなススキ２本。
ほおずきは２本の枝に２つずつで４つ。
これで600円。

ススキなんて夫と住んでいた家の隣の空き地にいっぱいあったのにね。
あの空き地は今どうなっているのかな。
それより、あの家も。
またガッカリしたくないから行かないけど、いつも気になってる。
もう自分の家じゃないのに。


今日のクロ現　「人生の意味は『中高年心のクライシス』」は、
主に中年の話だった。

私の中年時代は夫の病で私も一緒に戦って、
そして夫が亡くなって生活が大変になり、20年振りに社会に出て慣れない仕事を色々して苦労してた。
だから人生の意味など考えるどころじゃなかった。

それから今70代。
まさにクライシス。
毎日毎日考えてしまう様々なこと。

でも結局疲れて…心身不調になる。
そんな毎日、クライシス。

今日はコーラスで声を出したから良いのだけど、
問題は明日の朝。





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ウオーキングは多分良い

2024-09-16 22:30:38 | Weblog
昨日とは打って変わって、とても良いお天気の今日。
半袖だと少しだけ寒いようなだけど、
爽やかな風と柔らかい陽射しが心地いい。

昨日はあまり歩かなかったから、今日はたくさん歩こう。
そう思って出掛けたけど…
歩数は6,100だった。

ウオーキング、私には多分１番の薬。
うつや認知症の不安や、そんなことにも良いような。

明日はコーラスだからあまり歩けないかな。


夜8時からの歌番組をなんとなく見ていた。
懐かしい昭和の歌には、心に沁みる良い歌がたくさんあった。

夫が好きだった八代亜紀さんのこの歌も懐かしかった。

八代亜紀 / 雨の慕情




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