胸に迫る歌

今日午後行った病院は以前に1度行ったことがある所。
その時も混んでいたけど、今回もとても混んでいた。
先生とお話しして、来週検査ということになった。
そんなに酷く悪いというほどではないと思うけれど、検査はやはりしましょうと。
多分きっと大丈夫、よね。


昨日、ラジオから流れていたのは「死んだ男の残したものは」。
昔よくうたった歌。
イスラエルとパレスチナの今、
この歌に涙が出る。

　
１　死んだ男の残したものは
　　ひとりの妻とひとりの子ども
　　他には何も残さなかった
　　墓石ひとつ残さなかった
　　　歌詞
　

死んだ男の残したものは／倍賞千恵子

お天気や、色々曇りはあるけれど

どんよりとした空。
午後少し雨の予報。でもまだ降ってはいない。
家を出た時ちょっと寒いかなと思ったけど、歩いているうちに暑くなって汗ばんできた。
今日は6,500歩ほど。
これくらいがちょうどいい、かな。

昨日は特にウオーキングというのはしなかったけど、
出掛けたので7000歩だった。
そんなに歩いた気はしなかったのに、街中っていつの間にか結構歩いちゃってるのね。

その昨日はコーラスサークルの交流会。
札幌市内や近郊の１４のグループが歌声を披露した。
高齢化もあってか人数は少なくなっていても、皆きれいな声を響かせていた。
私たちも9人で歌ったけど、ちゃんと会場に歌声は届いていたかな。

帰りTさんが、ちょっと高級なお寿司をご馳走してくれた。
私にいつも「先輩先輩」というTさん（高校が一緒で）。
あまり裕福ではない私によくご馳走してくれるけど、お返しもあまりできなくてなんだか申し訳ない。
でも、昨日は楽しかったよ。ありがとうTさん。


火曜日に検診の結果を聞きにいつものクリニックへ行った。
すると血液検査で良くない数値が出ていた。
先生は軽く「食事に気をつけて」と言ったけど、
調べてみると、もうその病気になっているような数値で、ちゃんとした検査が必要と言うこと。
ちょうど新聞にもその病気の記事があり、同じことが書いてあった。

その専門内科が近くにあまりありそうもない。
でもこのまま放っておくわけにもいかないので、
とりあえずHPにちょっと書いてある近くの病院に行ってみようか。
心配事がまた増えてしまった。

歩くのは脳に良いと言うので続けているけど、今度の病気にはきつい運動は良くないそう。
今の程度のウオーキングはどうなのか。
食事もダメなものが色々ある。
いつもの先生は、痩せ過ぎていると言ってそのことに関していろいろ言っていたけど、
これで食べ物の制限があったらますます痩せてしまいそう。
困ったこと。


明日は新婦人のフェステバル。
バザーの係で預かったたくさんの衣類等を持って行かなくちゃならない。
「みんなで歌おう」ではコーラスの人たちと会場のみんなとで歌う。
心配事はちょっと置いておいて、さあ頑張ろう。

岸田政権で増やした軍事費2.5兆円それを使ってできることは…小池晃書記局長 10/26参院本会議#国会中継 https://t.co/w2YvXXV1Qg pic.twitter.com/dzB8I9IS3L

— 平和と民主主義 (@snc20165) October 26, 2023

青空は秋の空

午後、数独をしていて、
ずっと座っているよりやっぱり歩こう。
用事もあるし。
と言うことで今日も出掛けた。
お天気がとっても良い。

まず消防署へ行き、使っていないスプレー缶を引き取ってもらった。
ずっと気になっていたスプレー缶。
夫が使っていたものもあるから、ずいぶん古いものも。

そして、それからウオーキング。
今日は少しにしよう。
昨日９千歩で、ちょっと歩き過ぎた気がするから。

で、あちこちと、今までなるべく歩いていない所と思いながら。
クリーニング屋さんにも寄って。
結局６千歩歩いた。

歩き始めて１０日あまり。
なんだか歩かずにはいられなくなってきた。

帰ってから数独の続きをしたら、出かける前少し難しい数独にちょっと手間取っていたのに、
それがなんとスルスルと出来てしまった！
やっぱり運動すると頭の回転が良くなるって本当！って思った。

明日はインフルワクチンの日
歩くのは休もうかな。

当然の連携。
選挙で自民党が一番嫌がるのもこれ。

「立・共、次期衆院選で連携へ　両党首が合意」https://t.co/pZTJeUypAV https://t.co/Uta6ptu6dp

— Dr.ナイフ (@knife900) October 23, 2023

体育館で運動も

三日坊主にならずにウオーキングは続いてる。
歩くとスッキリして、少し前向きな気分になれる。

昨日はサークルの仲間と、区の体育館へ行き、少しウオーキングとトレーニング室にあるジム機器でちょっときつい運動をした。
なので今日は筋肉痛かな？と思ったけどそれほどでもない。
もう少し頑張ってもいいかもしれない。

明日は一日雨の予報。
歩けないかな。
他の予定もあるし。


午後久し振りの友人に電話した。
コロナ禍になってから会っていない。
夫さんと二人、助け合ってなんとか頑張ってるよと。
そう、皆老いてきているのだものね。
それなりに頑張って生きていかないと、私も。
そろそろ会えるといいのだけど。

右手で殺戮・破壊に加担しながら(イスラエル軍を支援)、左手で"人道支援"をする。アメリカはイラクやアフガンでやってきたことをガザでもやろうとしている。占領・支配のための"人道支援"。 https://t.co/PoVP8tEaEb

— 布施祐仁/FuseYujin (@yujinfuse) October 18, 2023

「LGBTQは生産性がない」「女性は嘘をつく」など多くの発言で人々を傷つけてきた。2例目の人権侵犯認定、議員を辞めるべきだと思う

杉田水脈氏「人権侵犯」2例目の認定　「コスプレおばさん」投稿で大阪法務局「削除して謝罪した」とコメント… pic.twitter.com/bYAUACHhOF

— 望月衣塑子 (@ISOKO_MOCHIZUKI) October 18, 2023

ウオーキング

一昨日から散歩じゃなくウオーキングを始めた。
今日は４０分程で約6000歩。
大股の早歩きが良いと言うけど、それはずっとは続かない。
途中から疲れて来て少しゆっくりと。

雪が降ったら商業施設の中を歩こう。
空中回廊みたいなところもできたし。

今までも運動しなくちゃと思いながら、なんとなく怠けてた。
でも、なんだか、この頃急に体も脳も老化が進んで来ている気がして、
なんとかしなきゃと思い出した。
で、まずは歩くことから。
幸いこの所の体調はそんなに悪くないし、鬱にも歩くのは良さそう。

明日はコーラスがあるし、雨も降るよう。
ウオーキング、どうかな。


3時過ぎラジオを聴いていたら、
「今入ったニュースです。歌手の谷村新司さんが８日亡くなりました。」と。
そして「昴」が流れた。
同年代の人の訃報には、淋しく悲しい気持ちになる。
昴が胸に沁みた。


テレビのニュースは暗いことばかり。
イスラエルとパレスチナの戦闘のニュースは見ていて辛く、
チャンネルを変えそうになる。


「水も電気もない・・・」札幌でも停戦訴えるデモ　イスラエルとパレスチナ・ガザ地区の軍事衝突で

ようやく一歩…

昨日、少し遠くの墓園の見学へ行って来た。
義妹が一緒に行ってくれた。
地下鉄を降りそこから墓園のバスに乗って管理事務所へ。

ひと通り説明を聞き、そこの石材店（？）の人が合葬墓のあるところまで車で連れて行ってくれた。
とても広い園内。
その奥の方に合葬墓があった。

広々とした景色の良い場所。
地下鉄と墓園のバス（墓園までの路線バスもある）を乗り継いだりして、やはり少し遠い所。
今回は管理事務所のある入口から車で行けたけど、普通はそうもいかず大変かもしれない。

でもまあいい所ねと義妹と話し、事務所で書類をもらいまたバスに乗り地下鉄駅まで戻った。
それから、ランチをしながらお墓のことも含め終活の話を色々した。

後期高齢者。認知症や死がもういつ来るか分からない。
「おひとり様」の私がしなければいけない手続き等、もういい加減始めなければ…
と言うことで、今回はその始まり、かな。

こんなことを考えていると鬱症状が酷くなるのが困ったこと。


この戦争のニュースに心が痛む

暴力の悪循環を止める自制を強く求める———パレスチナパレスチナのハマスとハマスとイスラエルの戦闘について

ちょっと散歩

鬱々気分、昨日は酷かった。
今日も気分はあまりすぐれなかったけど、
お天気がとっても良いので、頑張って外へ出た。

そのままちょっと散歩。
近所をぶらぶらと。
そしてユニクロに寄ってセーターを買って。

１時間程のそんな時間で、気分は少し上昇。
良かった。

家に籠ってばかりは良くないって分かっていても
いつもそうなってしまう。

明日の外出は墓園。
お天気はまあまあかな。

NHKが自らの性加害への加担を報じ始めた。民放も続くべき。さらに踏み込んで、加担の程度、ジャ二担と言われる各局担当者の認識レベルについては、各局自らの自主的な調査でも踏み込むことができないなら、第三者委員会の検証が必要＞ジャニーズ問題 “NHK内で複数回 性被害に” 男性が証言 #nhk_news https://t.co/Sykdf8OK6Z

— 紀藤正樹 MasakiKito (@masaki_kito) October 9, 2023

成田悠輔を出演させるサンジャポも、それを記事にするスポニチも最悪。 https://t.co/WU1H7iVkai

— 前川喜平（右傾化を深く憂慮する一市民） (@brahmslover) October 8, 2023

今日は少し良い体調

お天気が悪いので、今日の予定は無くなった。
お掃除は昨日したし、洗濯だけしてちょっとのんびり。
することは色々あるけど。

昨日は雨の中病院へ行って、買い物して。
火曜日はコーラスで帰りにランチ。
一日置きのそんな外出でも結構疲れてしまってた。
気分もすぐれなかった。

でも今日は少し落ち着いている。
それが嬉しい。
でも、また明日はどうか。分からない。

来週は義妹に付き合ってもらって墓園の見学へ。
ちょっと遠いところ。
バスを乗り継いだりして、ちゃんと行けるかな。

終活。少しづつでも進めていかないとね。

国民やマスコミがジャニーズ問題で騒げば騒ぐほど、その裏で岸田自民党がコソコソと進めてる「地元の民意を完全に無視した原発推進や中間貯蔵施設推進やオスプレイ推進や米軍基地推進」が着々と前進して行く。米国奴隷の自民党政権にとっては「ジャニー喜多川さまさま」だな。

— きっこ (@kikko_no_blog) October 5, 2023

「(汚職の)再発防止策の中間報告や市民対話を行ったものの、市民の理解は深まっていないと判断」

最近、市民や国民の声そっちのけで進むものばかり見てきただけに、新鮮に映ります。札幌市が良いモデルになりますよう

札幌市、五輪３０年招致を断念　３４年以降に方針転換 https://t.co/e74Tvi4guC

— 香山リカ (@rkayama) October 5, 2023

万歳三唱。住民投票実施まで視野に入れて動いた札幌市民の皆さんの勝利。同時にこれは、「一度決めたらどんな犠牲を払ってでもやる」という日本の行政、一部の既得権層による悪癖の連鎖が瓦解した、記念すべき瞬間だ。さぁ次は、大阪万博とIRの番だな。 https://t.co/SftvcS3N8K

— 本間　龍　　ryu.homma (@desler) October 5, 2023