腸内細菌はどんな仕事をしているのだろう

腸内細菌は何をしているのだろう
300種100兆個の腸内細菌は、有益菌（善玉）と有害菌（悪玉）が、絨毛に叢（そう）をなして住み着いています。
最も原始的な生き物が私達の身体の中で生きているのです。
その仕事は次の通りです。

善玉菌
・ ビタミンの合成（ビタミン剤など飲む必要は有りません）
・ 消化作業
・ 感染防御
・ 免疫能を刺激します
・ ホルモンの産生（コレステロールからステロイドホルモンを合成します）
・ 抗癌作用（ニトロソアミン等の発ガン物質を分解し排除します）
・ 酵素を活性化します
・ 蠕動運動を活性化し排便をスムーズにします
・ 腸内のペーハーを調整し、酸性化による病原菌の増殖を抑制します
素晴らしいですね、腸内細菌の健全化が健康を維持する秘訣のようです。