胃癌患者の覚書

【食事の事】
・食事前に少し水分を摂って喉を濡らすと食事しやすい。
・鶏肉は詰まりやすい。
・焼き魚は詰まりやすい。
・安い肉は硬いので詰まりやすい。
・きのこ類はよく噛んでも食べれる量は少なくする事。
・麺類はその時食べれても、食後に腸内で膨らむので腹5分目くらいで抑える。
・麺類は喉越しで食べる物なので、一気に食べないように注意。
・すし飯は通常の白ご飯の量と同じでも低血糖になりやすい。
・菓子パンなどでクリーム入りは気分が悪くなるので要注意。
・カルシウムを取りやすくする為に、イリコなど食べたら
海苔も一緒に食べるとカルシウムが吸収されやすい。

【飲み物】
・100％ジュース系はそのまま飲むと腹痛がある。水で薄めると大丈夫。
・炭酸系は少しづつ飲む事。
・赤ワインは体調向上に良いのでお勧め。（ポリフェノール効果？）
・白ワインは腹痛があるので飲まない。（体温を下げるからか？）
・ビールは飲んでも大丈夫だが、トイレがかなり近くなる。
・日本酒は米を原料にしているので、低血糖が怖くて飲酒してない。
・焼酎はまだ試していない。
・コーヒーは問題ない。
・飲み物全体的に、サラッとした飲み物が無難。

【健康面】
・カルシウム不足になりやすく、歯が折れたり炎症が多々ある。
・体力貯金が無いので、無理な遠征は控える。交通機関を使う。
・毎日適度な運動をした方が。腸動が良く食欲も沸く。
・本屋やCD・DVDレンタル屋などに行き、品物を選ぶ時間が長いと目の疲れが酷い。
・逆流して喉を炎症したらアルカリ系のスポーツドリンクを飲むと中和される。
・低気圧が来た時は調子が良く無い事が多い。
・暑い時は食欲はあり、結構体調は良い。
・夏場は水分補給にはかなり気を遣っている。
・術後1～2年間はガスや排泄物の臭いがかなり特殊なので
外出時は小さいスプレー容器に消臭液を入れた物を持ち歩くといいと思う。

【低血糖対策】
・飲める温度のお湯に砂糖を溶かして飲むと即効性が高い。
・ブドウ糖を常備しておく。
・空腹が続いた後の食事は炭水化物は少な目か避けた方がいい。

【悪性貧血（B12不足）】
・2005年術後、現在はまだ症状は無し。