熱中症に注意

皆様、今年の夏は相当暑いようですね。青森県もなかなかの気温です。基本的に青森県の人は暑さに弱いので、３０℃くらいになるとかなりへばります。私もかつては２７℃くらいでかなり駄目になっていましたが、近年の高温化のおかげで３０℃くらいまでなら大丈夫になりました。いや、２７℃でも相当暑い。

私の水分補給は基本は水。どうでもいい時は烏龍茶、かなり汗かくかな？って時はスポーツドリンク。その時の環境で切り替えています。塩分は食事で摂ればいいかな～って思う人なんで。でも最近は暑いからスポーツドリンクを飲む事も増えてきたと思います。激しく汗かいたときくらいでいいんじゃないかな？

塩飴とかありますけど、塩分摂りすぎじゃない？ってやっぱ思っちゃいますね。どうなんでしょうね。


じゃ！