先日、テレビでランニング方法について放送されていました。
何気なく見ていたつもりが、ついつい見入ってしまうほど
分かりやすく、興味を持つ内容。
それは、金哲彦さんの解説で、
走るフォームにも色々、意識しながら走ると有効な事がわかりました。
これまで歩く姿勢は、気になっていましたが
「走る」ということには、それほど興味がなかったせいもあり
その後、もっと徹底的にこれまでのランニングフォームを改正したく
書店で、金哲彦さんのランニング・メゾットを購入。
今更ながら、日ごろの運動不足を準備運動の時点で痛感…(>_<)
「あたた…」「いたーっ!!」と叫ぶ母の姿に
「お母さん…そんなに痛かったらやめたら…」とつぶやく長男。
本誌にある「丹田の力を体感しよう」という項目にチャレンジ!!
これは、体育座りのような姿勢から手を使わず体を「フッ」と
空中に浮かばず、いわば神業!!
→体が宙に浮くどころか、どこに力を入れていいのか分からず
手だけがバタバタ動いている…。
(結果) 息子達は、私の姿を見て大爆笑…(T_T)
で、母、奮起!!
三日坊主にならなければいいけどな～。と自分に言い聞かせ
今日は、朝日を見ながらランニング
AM6：40
AM６：44
正しいフォームで走ると、疲れなくなる、脳が活性化する
ストレス解消できる、姿勢が美しくなる、ポジティブになる。
走るためのメリット…一つでも達成できればいいのですが…。
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すごいです。
何かを始めるってとってもエネルギーのいることですが、３日坊主だっていいじゃないか。
月に何回か３日坊主になれば・・
って、わたしは開きなおっています。
体力増強、栄養満点、わらって 余生、
めざしております。
宿敵は、マラソンではなく、私自信なんです。
いつも3日も続けられない、2日坊主なんですが
月に数回、自分のペースに合わせ楽しみたいと思います。
ＨＰの背景がかわりました。
精神安定剤のように 真珠職人さんのオークションとＨＰの方をのぞかせていただいているのですが、さっきまではたしか
バイクでした。
今はクリスマスバージョン。これも素敵ですね。
これって真珠婦人さんがおうちで
簡単に模様替えとかできるんですか？
すごいですね。
尊敬です。
簡単に変更ができるのです。
こないだ、何気に12月の背景を考えていたら
知らないうちに、どこかのボタンを押してしまっていたのか。バイクになっていました。
慌ててXmasバージョンに変更したんです。
ブログの更新をさぼり、背景の更新ばかりに時間を費やしています。