ラージボール卓球とスカイクロス

ラージボール卓球とスカイクロスで
健康づくり

スカイクロス、旧友に会う・・・・

2020-04-14 21:18:08 | 健康づくり 散歩
   2020年4月14日(火)
S‘c古墳コース  
34投 強風あり、 成功率59%・・・
シルバーが桜の枝切で6人程、 見覚えの四角顔に
「近藤さん‼」 そうです、「誰だかわからない・?」、
15秒ほどで私をわかってくれた(昔のラージボール卓球仲間だ)
笑顔を合わせられた。 
#鉄棒15回、逆立ち 30秒やれる
::
ラージボールを割いて¥100-入れて ご褒美の準備をしておいたが、
休校で遊ぶ土屋君(6と3年生、石運びやらお手伝いさせる)、
斎藤2名(教育方針とかで 親が返しに来た夜、俺の顔が売れてなかった)
#石を3個 アサカキで掘り、埋めた
::
何人かでやることの難しさを知り、今後に生かしたい
::
あしたは一人で 探鳥に出よう・・・
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外出しないための雨・・・ 

2020-04-13 21:48:13 | 健康づくり 散歩
   2020年4月13日月
パソボラの交互対話は、17年くらい前のものだが 
お供えするために印刷するとうまくいかない、
行が別で、なんともならず・・・
いろいろやり、コピー⇒⇒貼り付けで新規に行を作る
 k」の右に発言が並ぶようにする、
相手の志さん」の行もあわせて
1枚を仕上げるのに半日がかかる・・・
21枚と、この1枚で合計22枚を 
お線香と共に霊前に供え、お経を唱える・・・
こんなわけで雨で外出しない予定が 
傘をさして50m先まで 往復する。
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安静時の血圧最高129・ 最低69・脈拍55・、
#関さんぼた餅持参、来宅あり、
#歴代区長一覧表 探し出せず
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 室内での鍛えは、
①屈伸、②腕立て、
③空振り、④逆立ち、と、
30分間の長く感じる時間をガンバッテやり抜いた。
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歌「瀬戸内 小豆島」水森かおり、◎「愛傷歌」
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あしたは、 S‘c 古墳コース・・・ドライブ希望・・・
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スカイクロス往復で 5人と会う・談話・・・

2020-04-12 21:46:14 | 健康づくり 散歩
  2020年4月12日(日)
肺炎コロナで 出回ることができない、
ラージボール卓球もできない、
東京都の発生が189人⇒⇒166人と初めて減少したが 明日はどうか?・・
外出自粛・3蜜の時に 戸外で5人と 
大勢と話せた。
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昨日 「0」人に比べ 5人 
①竹の日陰を伐採で処分してくれている自治会副「内海」さん、
    「1本、好きなのをくれる」という。 
②いつも 1万歩の松浦さん
    「アサカキでくさかり、ごくろうさまです」と・・・
③昼寝後のGゴルフ場を見回りの南雲さん
    「Gゴルフの助成金要請の発言した」・・
④パソコンボランテァ 
     記録22+2枚を「お線香代」と備えたい、おばさんの分⇒⇒大塚さんに、 
⑤庭をプランタンの花や薔薇のゲート作りの斎藤さん
    「見て行ってください」・・・
::
スカイクロスの往復で この5人に会えた・・・
成績は 27投 成功率74%  
#鉄棒 15回、逆立ち4回失敗、1回は 頭をついたが成功、15秒、 
#草株退治 800/千株⇒⇒100株を掘り・がんばれた、
    残りは100株位だ・・・先が見えてきた・・・
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あしたもスカイクロスで、古墳コース?、吉岡町だな・・・
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スカイクロス、 二人・・・

2020-04-11 21:10:58 | 健康づくり 散歩
    2020年4月11日(土)
今日のS‘cは、偶然に声掛けできたMさんと・・・
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男同士なので急坂もある古墳コースとした。
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事前のポスト案内で 半分を歩いてからプレイ・・・
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義務・意味のある「フルネーム呼称」(先ずは、恥など乗り越えて・・・)~
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成績 k30投=達成率80%、M34投、達成率=69%
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#鉄棒と後ろ歩き100歩(M太もも前が痛む・・)、
M=昔は手にマメしてやれた」と、鉄棒にぶら下がるが
    思うように腰が上がらない・・・無理しないように止めた・・・
#逆立ちとぶら下がり、15+15秒に驚かれた。
#山頂ベンチで県庁を5km先に眺めながら、
   足首まわし3@15回まで、付き合う。
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難解な 魯迅なんか読んでみる。
#夜「よこはま たそがれ」◎、
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あしたもスカイクロス、こんどは、チビッ子広場だな・・・、
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グラウンドゴルフ 練習会・・・

2020-04-10 21:20:42 | 健康づくり 散歩
   2020年4月10日(金)
マイカーに4人が相乗りのため、
待たせないように 8:55発⇒⇒練習⇒⇒12:20・・・・
8ポスト@2回×2周=32打、
ベスト2打と見るので「64」・・・ベスト64⇒⇒
   腕前は 1回目74打、②76打と、珍しい エイジダウン・・・
古老は 
上達したと笑顔でよろこんでくれた。・・・
#桜は白い右近桜だけ、
      葉桜で、武尊山や沼田方面は吹雪で見えず
::
昼寝と逆立ちはしたが 次のS‘cは出ない。 
#あまったファックス用  感熱紙を20m、
    メモ用紙にカット、途中3回の休憩を入れた。
#スーパームーンは うっすらと、ほとんど見えず
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あしたは S’c 古墳コース・・・
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