連休初日。朝から良い天気。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_fine.gif)
ママさんは推薦入試で学校へ。
テスト目前のるみこさんは図書館へ。
午前中、りんごを持って山梨市の知り合いの家へ。
久しぶりの訪問に2度も家の前を通り過ぎてしまった。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock2.gif)
いつも走っているという9キロ弱のランニングコースを
二人で話をしながらゆっくりとジョギング。
大菩薩や乾徳山を見ながら気持ちよく走れた。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/usagi.gif)
いたるところでころ柿が干してあった。
紅葉も今が盛りだ。
夕方、サイクリングロードを11キロラン。
2000m×1本 6分53秒。予定通り。
昨日の夜と今朝走っているのでさすがに最後は辛かった。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock2.gif)
それでも呼吸器系はまだまだ余裕がありそうだった。
丹沢湖マラソンまで一週間。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)
その後は12月7日松本クロスカントリー4キロ。
今年の最後は12月21日甲府市駅伝だ。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_fine.gif)
ママさんは推薦入試で学校へ。
テスト目前のるみこさんは図書館へ。
午前中、りんごを持って山梨市の知り合いの家へ。
久しぶりの訪問に2度も家の前を通り過ぎてしまった。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock2.gif)
いつも走っているという9キロ弱のランニングコースを
二人で話をしながらゆっくりとジョギング。
大菩薩や乾徳山を見ながら気持ちよく走れた。
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いたるところでころ柿が干してあった。
紅葉も今が盛りだ。
夕方、サイクリングロードを11キロラン。
2000m×1本 6分53秒。予定通り。
昨日の夜と今朝走っているのでさすがに最後は辛かった。
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それでも呼吸器系はまだまだ余裕がありそうだった。
丹沢湖マラソンまで一週間。
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その後は12月7日松本クロスカントリー4キロ。
今年の最後は12月21日甲府市駅伝だ。
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