後楽園にあるラクーアでGWセールをやっていたんで、会社帰りにふら～っと寄って買い物を。
よく考えると、春になってから何も買ってないような気が・・・
何もかもが安いもんで、あれもこれも・・・と買う。
７着購入。
遅ればせながら、春のジャケット。12000円が→4000円！！！
七分袖、半袖、ワンピース。
全てセール価格。
あぁ～、イイ買い物をしたなぁ。
妹と前々から約束していた寿司。
妹の家から歩いて１分のすし屋に行ってみる。
２人で１１皿。
3000円ほど。
安い？
わかんないけどまぁ、いいっかぁ～☆・・・と思ってる。
昔は、一人で１５皿は食べれましたが、年かなぁ～？と少し凹んでみたり。
・・・・・？
いや、いかん！
２０時以降にこんなに食べては！！
ダイエット中っていうことをすっかり忘れて食べてしまい余計凹む・・・
明日の昼食は少し控えめにしよう。
反省・・・
ケコ
１回呑みに行くとダメですね。
確実に体重が増えてる。
食生活について随分悩んでます。
最近、めんどくさがってお弁当を作ってません。
コンビニ生活も控えめにしたいです。
でも、手抜きもしたい・・・
人から聞いてビックリしたのだが、みんなご飯を食べないよね。
ワタシなんて、１日２合を一人で食べるんだよ。
当たり前だと思っていた。
かなり多いらしく、反省。
調べてみました。
お米１合＝１６０ｇ＝５７０kcal
お米を炊くと、２．２倍に増え、３５２ｇとなる。
お茶碗１杯＝約１５０ｇ
つまり、米１合で茶碗２杯以上になる。
茶碗３杯食べてもケロッとしているワタシですが、これを知ってまたまたビックリ。
かなりの高カロリー。
毎日ご飯を炊く生活をしていましたが、今後は、必要な量をラップに小分けして冷凍保存をしようと思いました。
今日は４合炊き、７等分にしました。
約0.6合＝３４２kcal
う～ん。
人から見ると多いかもしれませんが、ワタシにとってはかなり不満の量です。
先ずはこれに慣れてみよう。
明日からチャレンジ！！
ガンバレ、ワタシ。
ケコ
かえるちゃんと一緒に行った渋谷の中華。
美味いっ！！
久しぶりに渋谷でランチをしたわ～
引っ越してからは、少し遠くなったせいか、あんまり行かなくなった渋谷。
１０代の頃は毎日仕事帰りに寄ってたな。
何をするわけでもなく、
ただただ、新しいものを発見しに行ってた。
人を見るのがすきだったから、常に人間ウォッチング！
今ときたら・・・
会社と自宅の往復。
直行直帰ですよ。
やれやれ・・・
途中下車がめんどくて。
でも、最近、ラクーアにたま～によるよ。
意外と安い物多いしさぁ。
ケコ
大好きなみかサンから貰ったバリのクリーム。
本当にイイ香りがします。
ずっとかいでいたい香りです。
バリの話面白かったなぁ～
また、聞きたいもんっ！
活き活きとした感じがメチャクチャ伝わってくる人なんです。
よしっ！
ワタシも今度バリに連れて行って貰おう！！
ワタシのお気に入りの女性です☆☆
ケコ
※気を取り直して、亀戸横町でも見ましょうか。
いやぁ～。
給料計算で間違えられると本当に気分が悪いですね。
自分は嫌われているのではないか？？
・・・・とまで考えてしまいます。
今月の土曜日出社は、半日欠勤扱いされているし・・・
なんでワタシだけ？？？
ワタシの都合で出勤も退勤もしたんじゃないのに・・。
あぁ、不愉快！
お金のことで揉めるのって一番醜いですね。
どんな仕事でもいろんなリスクがあるってことは重々承知です。
基本的に、ワタシは会社であんまり構って欲しいとは思ってません。
お節介というか、チャチャ入れられるのが一番嫌いです。
でも、
いるんだよなぁ～
どこにでも、
めんどくせーヤツって。
ハハハ。
ケコ
自宅の裏に亀戸横町という昭和の匂いを漂わせる居酒屋街が出来ました。
椅子は、丸イスか、一升瓶ケースを裏返しにして座布団を敷いた感じです。
赤提灯。
肩を寄せ合って呑む。
まさにワタシの大好きな呑み方じゃないですかぁ～！！！
今は、中を覗くだけで入ってはいないけど、そのうち行きたい！！
酒場、すし屋、バー、茶屋、焼き鳥屋、餃子屋、鍋、串揚げ、ホルモン、そば屋・・・
らーめん屋もあるって。
ラーメン好きのケコにとっては最高の場所となることでしょう。
ケコ
ダイエット作戦！！
色々と研究してますよ。
１、岩盤浴 → 動いて汗をかく！！というのがワタシの基本だったので、本当はヨガをやりたかったけど、あのポーズは今のワタシにはかなり足に負担がかかるんでもう少しお預けにしよう。岩盤浴で発汗する。週２～３回がイイと書いていたが、多分、週１回からスタートだな。錦糸町で良さそうなスパを見つけました。ラッキー☆
２、野菜生活 → 温野菜を食事のメインとする。
３、弁当 → 弁当箱の大きさは重要である。
４、ご飯の量 → 毎日炊くとあるだけ食べるので、炊きためして、決めた量を冷凍保存にする。出来るだけ、ご飯を食べるのは平日のお昼だけにしたい。
５、燃焼ダイエット → アミノ酸が入っている。甘酸っぱい味。粉末なので水で溶かして飲む。少しでも代謝をあげる為に昔飲んでいた。体脂肪が落ちるからまた採用しようと思う。
まだまだ考え中。
ケコ
王先生の受診後、神田駅にプチたいやき屋さんを発見。
妹と会う約束していたから、一緒に食べるのにちょうどいいなぁと思って買ってみました。
１４個で５２５円
２４個で７３５円
もちろん、２４個購入！！！
さくら（期間限定）
クリーム
あんこ
チョコレート
クリームチーズ
マロン
キャラメル
７種類もあったヨ。
うん。美味い美味い☆☆
ケコ
ローソンで見つけて買ってみました。
期間限定だって！
なかなか美味いヨ。
・・・・・？？
あれ？
ダイエットはどこへ行った？？
良いんです。
だって、今日は金曜日だも～ん！
ケコ
妹と一緒に『ワンオク』のライブに行ってきましたぁ。
足が痛いケコは、一番後ろでジッと座ったり立ったり。
でも、今回のチケットはワタシへの誕生日プレゼントとの事。
おねえつぁん、行かないわけいかないでしょう！！
必死ですよ。
（次回９月も一緒に参戦しま～す★）
ワンオク、最高だねぇ～！
ワタシ、ロック大好きですから。ノリノリでしたぁ。
あっという間の２時間。
会場を出ると、耳がおかしくなっている・・・
ボワ～ンとするんだ。
殆ど聞こえてないくせに、
それでも、しっかりと聞こえた！
『ＴＡＫＥ ＦＲＥＥ！』のＴシャツを２枚ずつ貰って帰る姉妹です。
なんだかんだで仲良しですな。
ワタシ達。
バカ姉より。
『春雨＋おにぎり２個』のランチメニューは１日で散りました。
あんな量じゃあ、１時間でお腹が空くんですもん！！！
やってらんねぇ～！！！
ということで、今日のランチはこんな感じでした。
お腹がめちゃくちゃ苦しかったなぁ～
これは、食べすぎ！
明日はどうしようか？？
日々、研究してます。
今、どんなダイエットが自分に合っているのかを色々調べているところです。
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朝は、体内浄化のために食べないのが良いと聞きました。
大抵の人は、朝ご飯は大事といいます。
でも、ワタシも、朝を抜く事で、結構体重が落ちやすくなって行くんですよね。
・・・ということで、
ケコ流ダイエットは、『朝食は抜く』
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昼は、少し多めに食べたい。
すいません・・・
ここは、まだ、『検討中』です。
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夜、
★何も予定が無いときは、『18時半までにある程度食べてしまう。』
食べる量：パン１個、おにぎり１個 or 温野菜
かなぁ～
★呑みに行く時は、『ありのままで』
かなぁ～笑
そんな時まで無理したくないもんっ！！！
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運動、サプリメントも取り入れていく予定です。
まだ、決まんないんで、決まり次第またここで報告しますわぁ～
今言える事が一つあります。
明日の昼はもう少し減らそう・・・汗
ケコ
お昼ごはんだけは、４人前食べる事が出来るケコです。
お腹がパンパンで胃が思いっきり出て苦しいくらい食べるのがすきです。
その代わり、朝も夜も殆ど食べません。
いりません！
しかし、
減量をしなさい！
と病院の先生から言われた以上、しなきゃマズイ・・・
仕方なく、今日からいつもの４分の１に減らしました。
春雨ヌードルにおにぎり２個。
めちゃくちゃ足りない・・・・・
13時半にはお腹すきまくっていたもん！！！
だから、
家に帰ってきてソッコー食べたんです。
・・・・・。
結局痩せない気がする。
本当はね、
ワタシ、痩せたくないもん！
今の自分が結構スキです。
お気に入りなんです。
・・・と、ボヤキが始まりましたよぉ～。
会社で、みんなに『ガンバレ！』と励まされ、
そうだよなぁ。会社半日休んで検査まで受けさせてもらったのに、ダイエット挫折しました。なんて、人間としてどうかと思うしなぁ・・・汗
と、心の中で反省もした今日。
でも、やらせて頂きます。
今月の目標は、１キロ減。
水曜日からは、プールでリハビリ予定です。
プールは、週３回くらい行けたらいいなぁと思ってるんだ。
また、ボヤキに来ます。笑
ケコ
今日は水道橋の駅で、オロナミンCを貰いました。
嬉しい～☆
近頃、朝いろんな物を貰うんですよね！！
”今日は何がもらえるのだろうか？？？"と、毎日楽しみなんですの。
明日はなんだろう～～
ケコ
試写会。
またまた連れて行ってもらいました。
砂時計。
昼ドラを少し見たことあるけど、面白くて～
ドラマは大好きな、裕子サマが出ているんだよね。
一番最初にスキになった人と一緒に居れるっていいね。
ただね。
今回は椅子が座りにくくて足が痛くなったな。
少し、目を瞑る時間がありましたが・・・
やっぱり会場の椅子は大事よねっ☆☆
ケコ
ビスコを食べないと大きくなれません！！
という言葉を大事にしてきました。
この年でまだハマってます。笑
いやいや。
大きくなってはいけないんだ。
ワタシは、
小さくならなきゃいけないんだ。
うん、そうそう。
それでも、ビスコは止めれないかもしれません。
なんせ、
日課ですから。
ははは。
ケコ
