アニメ、ワンピースについて調べ中
絶対にこの世ではあり得ないことばかりが起きている。
海賊とか
死んだ人が戻ってくるとか
あとなんだろう？
人生初の花粉症がツラすぎる。
40才になり病院いくレベルになった。これで人のツラさが理解できた。
杉だと思ってたら、松の花粉である可能性が高いらしい。
花粉症前にもいろいろあって、思うように作業が進まない、事が上手くいかない…そんな時期が長すぎてかなりメンタルも落ちてるのかも。
自宅の木々に花粉でやられるなら、せめてここから離れたところで暮らしたい。
ここに来て2年、私は有意義な時間を過ごせたのだろうか？何か得るものはあったのだろうか？これからもこの暮らしをしなければならないのだろうか？
ここ最近はずっとそう思ってる。
自分が望む人生が手に入ってるのか？が分からなくなった。
東京で暮らしてる時が懐かしい。
泥だらけの中に住むのが嫌だな。
ご無沙汰しております。
あっという間に7月半ば。暑くなってきました。
6月はバタバタの上に体調を崩してたり。新しい仕事の準備で漸く最終段階まで来ております。
自力で仕事をするってとても大変なんだな……って感じてるこの頃です。
そういえば、エンリケさんが、現役時代、毎日日記をつけてた！と言ってまして、私も記録をつけようと思いました。やったことを振り替えられるように、スマホや、ルーズリーフに書くのをやめて、日記帳を買ってみようかと。
明日にでも買いに行ってみよ！
お久しぶりです。
お元気ですか？
気分転換に、ペンを買ってみました。
今回は、みどり色多めです。
執筆の前の構成で、ペンで書いたりしますが、たまに色を変えるとなんか良い感じです。
3月半ばから、サイトのリニューアルをして、4月からはもっとバタバタします(^ー^)
と言うことで、
4月の決め事を書きます。
・ イラストレーターの勉強
・ ホームページ作成
・ ホームページ用の記事作成
この3つがメインです。
春になったので、【庭掃除】も日常に加わります！
3月は徹底的に執筆の勉強をしてましたが……、まだまだやることはある！(^ー^)
頑張ろう！
新年度です！
こんにちは。
ここ最近は、早寝早起きが習慣とされて、今朝も５時起き！
昨日は、卓球の福原愛ちゃんの記事を読んで、会社設立！ということでスゴイなぁ～と感心しました。
Wikipediaまでたどり、３歳～、毎日練習。
平日４時間、休日８時間も、練習を積み重ねたそうです。
できる自分だけを信じて、頑張り続けた結果ですね。
私も自分にルールを決めないと！という感じで、背中を押してもらえた気分です。
ここ最近は、デスクワークで、椅子が古くて合わなくて、腰痛に少し悩み気味です。
座ることで腰を痛める…って本当に珍しいことなのですが。
良い椅子を今探している最中なので、今は、ヨガで腰を伸ばして疲れ・凝りをリリースしながら、仕事に向かっております。お決まりの、おやつも忘れずに。笑
第1チャクラとヨガの関係性【初心者もデキる股関節をほぐす６つの方法】
腰痛でお悩みの方、運動不足と感じている方、ぜひ、自宅でも簡単にできるストレッチ方法をアップしていますので、やってみてくださいね。
理論を勉強しながらやると、効果を体感しやすくなりますますよ～！
昨日更新しました
↓ ↓ ↓
こんにちは。
お久しぶりの投稿です。
秋田は、吹雪です…
もうまもなく終わりますよ～っていうサインだそうです。
今年の冬の課題、吹雪の道でも運転を頑張る！と決めてましたが、やはり…練習不足で終わりそうです。
１月の後半～、創業セミナーへ通い、たくさんの人に出会い、楽しい時間を過ごさせて頂きました。
その中で感じたコト。
楽しい！って思うことをやらなかったら、損だな！ということ。
・誰かに反対されているから…
・こう思われたらどうしよう…
・いつもの仕事をやるときに「あぁ、今日も仕事か…」
などと、思ってしまうこと、そのものが「サイン」であること。
自分に正直になることが大事だなぁって。
正直になれば、行動できる！
そんなわけで、私、ヨガマットを購入して、自分をリセットすべく、毎日練習に励んでおります。
今この瞬間、自分が思うこと。
をやってみたらいい。
そう思ったので、来週からは、委託の仕事を１時間削ってみようと思います。
やっぱり、やりたいことがあって、やるべきこともたくさんある中で、目の前の委託業務ばかりに気を取られすぎてもいけませんからね。
将来の準備！
みなさんは、どんな夢などをお持ちですか？
記事をぼちぼち書いています。
まだまだの力量ですが、よかったら読んでみてくださいませ！
こんにちは。大変お久ぶりです。
gooさんから通知が来て…、「あ、更新わすれてる…」と気づくことが増えています。
近頃、だいぶ忙しくなってきました。
昨日まで、「創業塾」へ行って講習を受けておりました。
さて、デスクにかじりつく生活のおかげで、最近腰痛に悩んでいます。
てことで、ヨガマットを新しく買いました。
薄い緑色にしてみました。
緑は、「平常心を取り戻す」という意味があります。
大事ですね。
人と話したり、考えたり、仕事したり、何かに集中している、意識をしている、っていうのは、やはり疲れが出ます。
同じ姿勢だったり、身体を動かしすぎ、肉体労働…も同じです。
ヨガマットが来たので、今まで以上に自分へのご褒美、ストレッチを入念にやっています。
身体の痛みが取れて、さらに、身体を伸ばすことで、翌朝の便通が良いです。
本当に、ゆっくり、自分の弱点だけに集中して、３０分ほどでしょうか。
それだけでも効果抜群ですから、面白い。
目に見えての効果を体感できるからヨガが好きなのです。
スタジオクラス（グループレッスン）にも参加したいのですが、なかなか時間の調整が難しいので、自力だったり動画を見て、リードしてもらっています。
あらゆる講師のリードを聴いては、勉強になりますね。
こう見えても、昔は怒りっぽい性格だったので、インストラクターにしょっちゅうケチをつけていました。
上手い、下手…と、人を評価する言い方って良くないっていうことすら分かってなかった過去があります。
そんな私が、自分の経験からのお話と、ここ最近感動した動画がありまして、そのご紹介をしてみたいと思います。
良かったら読んでみてください。
『ヨガインストラクターが下手…』クレームになる講師と生徒の上手な付き合い方！
こんにちは。
年明けて、すぐに大雪でしんどい日々を過ごしていました。
毎日、雪よせ時間４時間…
１時間やって、疲れ果てて、３０分休憩とっての繰り返しでした。
そんな中、近所の方が手伝ってくれてありがたいです。
こうしてまた、自分の作業を復活させることができました。
それにしても今年は大雪で、今日からは吹雪も始まりました。
２月…どうなるかなぁ～なんてぼんやり考えています。
さて、この緊急事態宣言が出て、また自粛モードに入った方も多いことと思います。
私がやっている仕事も、委託業務ですが、今回の自粛でまた働き方を変えた方もいれば、やむを得ず退職に至った方もいらっしゃいます。
これからの時代、在宅がメインになってくるのかもしれませんね。
仕事がダメになったりすると一度給料は下がるものです。
どんな生活スタイルでも、なるまではストレスを感じたりするものです。
今回は、ヨガと呼吸法について書いてみました。
ぜひ読んでみてください。
自律神経を鍛える運動【ヨガ×呼吸方法】たったの10分で自然に身につく意識改革
新年のご挨拶が遅くなりました。
皆さま、今年もよろしくお願い致します。
年末から風邪を引き、まだ咳などが残ってしまい…。なんだかなぁ～と思ってますが。
ここは一つ、「デトックス！」ということでポジティブに捉えます。
１２月の始めころから、
「思考が現実化される、ポジティブに！」と思い浮かぶようになり…
なるべく思考を、今この瞬間へと焦点を合わせる努力をしてきました。
２０２０年の出来事の中で、ちょっと自分の中でイラっとすることもありまして、
それを思い出しては、今度同様のことがあったら避けるための言葉を探したり、時に相手が悪いな。とか思ってみたり、よくわからない振り返り…とでも言いましょうか。。。そんなことと葛藤してたり…してましたね。
ただ不思議なことに、
今回、風邪を引いて、少しお休みの日をもらって、久しぶりに４日間ほど休んでみたのですが、そこからは、ほとんど過去のいやな出来事の振り返りをしなくなりました。
一度ゆっくり、リラックスをしたので、良かったのだと。
毎日働き続けることも良いですが、そして、それくらい忙しい、仕事があることも、今この時代なので良いことだと思います。
けれども、この時代ならではの、「穏やかであること」も大事なのだと実感しました。
何かリセットできた感じ。人のことがどうでも良くなると、本当に楽です。
自分軸で生きていくことが出来るから。
前進できる感じがするのです。
過去を気にしない。
ただし、過去で経験した失敗を次に活かすこと
過去に仕事で組んでみて失敗したのなら、
次は別のパートナーを探せば良い
ただそれだけです。
※次作のブログ、ただいま執筆中です。
少々おまちください！
今週は、雪があまり降らなくて、むしろ雨が降ったので、少しだけ雪が解けてくれました。
有難いです。
まぁ、あと数日もすれば、また雪が降るのでしょうが…。
午前中は、車を動かすために、街中へドライブしてきました。
スーパーは人がスゴイ！！！
レジも１０分くらい並んでやっと会計ができる！って感じかな？
みんな、正月準備をし始めていましたが、、、
早いなぁ～と思いながら。
冷凍カニとか、ショーケースに沢山ならんでて(⌒∇⌒)
それにつられるかのように…
我が家は、大みそか準備をちょっとだけ…
それと、鏡餅を買ってみました。
正月は、親も仕事なので、私も自宅でコツコツと仕事をしながら…
となるのが、分かってたのでね。
ただし、栗きんとん、お餅だけは食べたい！
さて、お正月前に、実は３キロほど体重が増えてしまいまして…
原因は、お米の食べ過ぎなのですが。
今、お米を計量して、食べてます。
「１食 １００ｇ」
そして、体の大きい部分から、ストレッチでリンパを流しております。
皆さんも、お正月太らないように、今から気合いれてくださいね！
そんなわけで、太りそうな時、冬になってちょっと太ったかな？？と思った時に、一つ良いトレーニング法があります。 是非、お試しくださいね！
≫≫三角のポーズで体側伸ばしができない…脇腹の脂肪が落ちない女性が簡単に効果を出すには？
こんにちは。
ここ最近は、自宅でひたすらPCに向かっております。
車を運転しないと「バッテリーが上がる！」というのは知っていましたが、、、
「週一くらいで大丈夫でしょ？」と、
勝手に思っていたら…
エンジンがかからない…という事態に。
ここ２日間、大変なことばっかりでした。
・バッテリー交換
・エンジンオイル交換
・プラグ交換
・エンジンオイル交換
・プラグ交換
まぁ、こうやって経験をして覚えていくのだろう～と。
近頃、デスクワークなので、太る心配が出てきました。
太らないためには…と、今生活バランスを考えておりますが、
朝、筋トレや運動をすると良いそうです。
脳が疲れていると少し運動しても結果が出にくくなるそうで。。。
私の場合、朝７時ちょっと前くらいから、毎日雪寄せをしているので、わりと汗かいて、腕の筋トレ的な感じで２時間ほどやってますが。
腰に負担がかかりやすいので、最近は、足をスクワットするようなイメージで、鍛えております。笑
体の柔軟性を整えながら、筋トレをすると、より効果的にボディバランスが取れるので、おうちに引きこもりやすい時など、少しの意識と言いましょうか、ちょっとした時間を遣って、やってみるのもありですね。
結構、効果でましたよ！
タイトルどおり、、、雪が降り始めました。
先月から雪が降ると、予報されては…、まったく降らず…
ですが、今回はバッチリ天気予報が合いました。
さて、冬本番を迎えた今週。
移住して、初めての冬。
雪の積もり方が半端なかった今朝。
雪かきに、３時間かかった午前中…。
筋肉痛でございます…((´∀｀))ｹﾗｹﾗ
冬時期は、新しいタイムスケジュールを組むことが大事かな？と思いまして…色々と調整をしています。
寒くなってきた…というと、今週私は、寒さゆえに、首を寝違えてしまいました。
朝方、布団から少し肩がでているだけで、筋肉というのは硬直してしまいまして…
なかなか体調の調整が難しい時期でもありますね。
一日の日課の一つに、首回り、背中、腰へのストレッチが必要だなと改めて思うことができました。
現在、首が痛い方にはおすすめできませんが、予防対策として、柔軟性を高めたい！という方にはちょうどいいストレッチ方法をご紹介します。
体幹も鍛えられて、冬太りの対策の一つでもあるかもしれません。
そして、できない人は、「できない」ということこそが、
今の自分の身体の調子を知ることができるので良い機会かもしれませんね。
では、「背中立ち」についての記事をご紹介します。
是非、お試しくださいませ！
↓ ↓ ↓
こんにちは！
ここ最近は、時間の動きが変でして。
スローに動いてたり、早かったり。
確かに呼吸はしているのですが…。一日一日も過ぎているのですが…。
少し、ボリューム大き目の勉強をしていたからですかね？笑
行き詰まって、思考がなんども止まったりするのですが、
そのたびに、人の動画を見ては学ばせてもらったり、画像編集で気晴らしをしてみたり、計画案の見つめ直しをしてみたり…。
息抜きをするのですが、それが時が止まった時間なのかもしれないです。((´∀｀))ｹﾗｹﾗ
ちょっとした山を越えて、動き出した時間。
今日のニュースで75歳以上の高齢者の医療費が２割になる。という記事が出ていましたね。
そう考えると、日々健康に気を付けて、これから少しずつ積み重ねをしていくことも大切になるのかなぁと。
きっと私が７５歳になったころは、もっと医療費の負担もアップされているのだろう…
なんて考えてみました。
私の様に一人で仕事を毎日やっている人って、大体、運動の時間を１時間。とか設けていますよね。
主に、筋トレ…かな？
私も、少し見習わないと…と反省します。
さて、初心の気持ちを忘れずに、足の筋トレから頑張ります。
体の柔軟性を高めることが、運動やるにあたり、一番最初～テーマとなる部分であると思いますが、
身体が硬い人向けに書いてみたので、是非ね、読んでみてくださいませ！
↓ ↓ ↓ ↓
ヨガ初心者【体が硬い人用ポーズ】おすすめ練習方法と続かない時の対処法 | Yoga Space～ヨガスペース～
お久しぶりです。
今夜から毎日、雪・雨の日々に入るもので、我が家も準備をしておりました。
こうして今年から田舎暮らしをし始めたもので、段取りが悪い…です。
夏場、段取りし過ぎてしまい、他の事がなかなか手が付かなかったので、今回は、調べて知るだけしっておいて、ギリギリまで動きませんでした。
それが、良かったのか？悪かったのか？はわかりませんが、約３日間に分けて、なんとか簡易的に仕上げることができました。
我が家、200坪くらい土地があるので、全部のはちょっと難しい…のです。今年は1/10くらいできて、まぁまぁOKということにしました。
今ですが、「続き」のブログ制作中なので、少しお待ちくださいね。
今月はなかなか進まない…そんな月です。((´∀｀))ｹﾗｹﾗ
クリスマスがもうすぐですね。
また、ボーナスもそろそろ入った時期でしょうか？
一年の終わりに、皆さんが、自分へのご褒美として、大切な人へのプレゼントとして、何かを選ぶ時期だったりするのではないでしょうか？
今回は、私がメイクアップアーティストとして、活動した経験をもとに、これは恥ずかしくない！と思える、
そして「おっ！！！」と言われるような、貰って嬉しいモノについて書いてみました。
個人的には、コスメデコルテパウダー非常にお気に入りです。
RMKも、この時期、限定品が出ていたりもするので良いですね。
では、私が最新作を書きあがるまでの間、良かったら読んでみてください！
ここ最近は、在宅ワークになり、より一層PCに向かう時間が長くなりました。
体が怠ける…といけないので、夕方から少しだけバイトをしに出掛けたりもしています。
そして、デスクワーク、立ち仕事…どちらに対しても、足のケアは必要だなぁと思って、毎日開脚をしています。
足を伸ばすと結構いいんですよ。
特に、寝る前！
寝ている間って、老廃物を溜めて、翌朝出す準備をしているので、寝る前にほんのりとリンパに刺激を与えることが効果的です。
最近は、デスク作業が多いので、肩への負担も少しかかって来てるところ。
背中立ちをして血行をよくしていますが、最近やっていなかったので…私も、ちょっと体が硬くなっていますね…。((´∀｀))ｹﾗｹﾗ
みなさんも、よかったらやってみてください。
やり出すと気持ちいい～ですよ！
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私が初めてヨガに通い始めた頃、汗を沢山かくホットスタジオに魅力を感じて入りました。３か月入った頃に系列店の利用が出来ると知って、常温スタジオ...
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