こんにちは。
ここ最近は、早寝早起きが習慣とされて、今朝も５時起き！
昨日は、卓球の福原愛ちゃんの記事を読んで、会社設立！ということでスゴイなぁ～と感心しました。
Wikipediaまでたどり、３歳～、毎日練習。
平日４時間、休日８時間も、練習を積み重ねたそうです。
できる自分だけを信じて、頑張り続けた結果ですね。
私も自分にルールを決めないと！という感じで、背中を押してもらえた気分です。
ここ最近は、デスクワークで、椅子が古くて合わなくて、腰痛に少し悩み気味です。
座ることで腰を痛める…って本当に珍しいことなのですが。
良い椅子を今探している最中なので、今は、ヨガで腰を伸ばして疲れ・凝りをリリースしながら、仕事に向かっております。お決まりの、おやつも忘れずに。笑
第1チャクラとヨガの関係性【初心者もデキる股関節をほぐす６つの方法】
腰痛でお悩みの方、運動不足と感じている方、ぜひ、自宅でも簡単にできるストレッチ方法をアップしていますので、やってみてくださいね。
理論を勉強しながらやると、効果を体感しやすくなりますますよ～！
昨日更新しました
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