決めた！ ダイエット方法！！

食べ物を食べる事が大好きな私ですが、
友達が
”一緒にやろう！”
と言ってきたファスティングダイエットのおかげで、
食欲を抑える感覚を覚えました。

-1.5kg / 5days
私にしては上出来じゃないでしょうか。


・郷ひろみが、
夜は油っこいものを食べない。

と言っていたのと、

・仕事場のリーダーが、
えび・いか・貝類・蕎麦
しか食べないダイエット

をしていたのを思い出して、
私なりに考えて食事を見直す事を始めました。

ただただ食事制限をしてダイエットをすると、
肌荒れと、たるみが出て来てしまうので、
ビタミンを取りながらの食事制限が大事かなぁと考えました。

・豆腐
・サラダ
・蕎麦
を普段は中心として、

外食する時は思いっきり食べる！
ストレスが溜まるのはダメ。

甘いものも食べたいのなら食べる。

って決めました。
緩やかにでもウエイトダウンが出来ていけば良いかなぁと思ってます。

そして、楽しむ事に決めました！

やっとエンジンがかかって来たゾ！！笑

ダイエット日記に切り替えようかしら？ハハハ～(*´∀｀）/

wrote: 2012.09.18 am 0:00