久方ぶりにセントラルフイｌットネスへ行きました。
まあー。５月は自分の体の損傷が多かったから
行けなかったのです。
きのうときょう、連日行きました。
きょうは、アクアアタックのレッスンを受けました。
すばやい動作です。水中エアロの体操のようなものです。
指導者は若い女性のインストラクターです。
腕や下半身をすばやく動かします。
今までとは変わっていなかったのでどうにかついて行きました。
半時間のレッスンですが、すごくつかれました。
きょうは、旧の節句です。
ちまきです。このちまきは昔から伝わっている食べ物です。
神さまにお供えしてお祝いします。
作り方は、うるち米粉７ぶ もち米粉３ぶを水であわし、ちまき型にします。
それを、かや（ススキの葉）でまきます。
そして、ゆでて、きなこをつけていただきます。
おいしいですよ。
それから、屋根の上に菖蒲の葉とよもぎの葉を３本飾ります。
それから、お風呂にも入れます。
屋根に飾ったすすきとよもぎ
