昨日のこと・・
「白神山地 森を見つめてきた人々」と題した講演会へ。
自然アドバイザーの方から白神山地が世界遺産に認定された経緯を学びました。
熊の話なども面白おかしく話されあっという間の時間を過ごす。
今日のこと・・
「今日からできる心と体の健康法」と題した講演会へ。
健康増進アドバイザー・薬剤師の方が講師を務め、体操を交えた健康法を学び有意義な時間を過ごす。
目、舌、口、鼻、耳の五感を使って食べること。
そうすることで五臓六腑の働きが良くなる。
そして、感心、感動、感謝を持つ。
心を動かすことも代謝につながる。
まずは今できることから始めよう！
大根のビール漬けが好評につき2回目漬けました。
