朝食
写メ忘れ．
蒸し麺の温かいキノコ蕎麦．
蒸し麺のカロリーは200カロリー
ソバツユ・天かす合せて250カロリーくらいかな．
今日は，息子が帰省する．寂しくなるなー．
朝食
焼きそば弁当新作（たしか，いかめし？風味だったような・・・）
これを半分食べた．，250カロリーくらい．
昼食
出張先の弁当．ライス半分残した．
帰宅して，昨日の残りの手巻き寿司食べた．なので全然ダイエットになってない．
夕食は 刺身こんにゃくと豚ロース肉の肉巻き？
これで我慢したんだけど，ローソンでカレードリア買ってきて半分食べた．これは250カロリー食べたことになる．
いやー，痩せるはずもなく．困ったなー
朝食
乾麺80ｇの蕎麦．350×0.8 ＝ 280カロリー
昼食
ご当地ラーメン．お客様が来てたので，ご所望の．
美味しいラーメンです．
その後空港に送る前に，ソフトクリーム
これも美味し．
夕食
息子が帰省してたが，近々戻るので，奮発
ウニは不漁．カナダ産なんだって．
イクラはお中元でいただいた物．
アナゴは半額（賞味期限ギリ）
びんちょう鮪は大きなサクで１９０円
と，豪華に見えるけど，結構予算を抑えました！美味しかった．
朝食
コンビニ冷凍パスタ 330カロリーくらいだったはず．
デミグラス風味で これけっこう旨いです．
昼食
ご飯とおかずを食べて，おにぎり小さいのを二つ作って．
おやつにおにぎり食べて，その後はミーティング．今後の人生を決めるかもしれないミーティングだったので，血糖値を下げないように努力した．
夕食
美味しい居酒屋予約して，美味しい海産物を食べました．
明日に続く
朝食
いやー．忘れちゃったなー．何食べたんだっけ：・・・・・・・．
パンじゃない．蕎麦でもない．・・・・．ダメだ．思い出せない．
昼食
お土産で頂いた ご当地ラーメン
山形，龍上海という店の赤湯からみそラーメン 800カロリーだそうな・・・・・．
夕食
忘れちゃった・・・・・．