空港デュアスロンB40-R10

5月15日

5月4日のがばいカップは、
バイクへのトランジションでの転倒と強風への恐怖から不発に終わってしまった。

5月15日は空港でBike 180kmTTをやるというので、
その横でBike40+Run10をやろうと空港へ。

トランジションからということではだしでスタート。
唐津を想定してなので、ドラフティングにならないように、
そして、まわりは180キロやる選手たちなので、最初にばっと先頭へ。
でもしばらくいくと、同じく40キロの予定の樋口さんに抜かれる。
そして、ドラフティングにならないようにしばらく樋口さんと一緒に行っていると、
180キロのたけちんさんに抜かれる、えらいはやい。
でしばらくいくと、樋口さんについていけなくなる。
あとは遠くに樋口さんを見ながらバイク終了。
そのままランへ。ランはいつものデュアスロンコース片道500mを10往復。
樋口さんは3往復でいなくなったので、一人寂しく10往復。
バイク66分、ラン47分くらいか。
バイクは一人になってからもっと頑張れた気がするし、
ランはそもそも遅いし。

これ、ひとりでやるならいつでもできるレースと同じ距離の練習。
この強度の練習はやることがないので、
レースのことを考えると実はもっとやった方がいいのかな。
まあでも一人でももっと頑張れる精神力がないとあかんし、
そもそも誰かとやる方がいいが。

最近、疲労が抜けきらない気がして、ずっと使用しているウイダーのリカバリープロテインに加えて、
BCAAを摂取しようと、
MRMのBCAA＋G1000 レモネード味 1kg
を購入した。
あと、レース前中後のクエン酸補給として、
グリコ パワープロデクション クエン酸&BCAA ハイポトニック粉末ドリンク グレープフルーツ風味
を検討中。
パフォーマンスの激変を期待する。

あと肩が痛くて、整形外科にも通院中。
パフォーマンスの劇的向上を期待して。