42日目・・・夕方の散歩が結構有効かも？

今日も昨日のマイナスの感情を引きずってしまているので、夕方１時間ちょっと散歩。

一日一万歩は歩くのを目標にしているので、その一環でもあるが・・・歩いて自分の考えをまとめたり、冷静になったり、体を動かすことでストレスの発散になったり。。。

おかげで、今日も何とか飲まずに過ごせた。飲むことでストレスを発散する代わりに、ウォーキングで済ませるのは、良い代替方法かもしれない。