1/19 大場地域ケアプラザで打ち合わせ

1月19日（木）、大場地域ケアプラザにて「ハマトレ」の打ち合
わせ。

出席者は、青葉区役所平戸さん、大場地域ケアプラザ遠藤さん、
松尾さん、「ハマトレキャスト」私を含め3名。

「ハマトレ」の普及策を1時間ほど話し合う。


そもそも、私が「ハマトレキャスト育成講座」に参加したのは、
もう5年ほど前になる。
「ハマトレ」は、横浜市が開発したロコモ予防（＊）の体操だ。
一定の効果が確認されている。

＊ロコモとは「ロコモティブシンドローム」の略称で、加齢に伴う筋力低下や
骨・関節疾患などの運動器の障害が起こり、「達、座る、歩く」などの移動能
力が低下する状態をいう。


午後、叔母さんの老健施設へ。



11:19　いまひとつドンヨリ


11:20　整備中


11:29　某有名歌手のお宅


11:33


11:36　
大場みすずが丘地区センターに来ちゃった（うっかりミス）。


11:41　急いで大場地域ケアプラザへ


11:44


11:44


11:44


11:45


11:45　大場地域ケアプラザ



12:58


13:01　大場地域ケアプラザを出る。


13:02　某有名アナウンサーのお宅


13:05　先ほどの歌手のお宅


13:13




14:47


14:56　叔母さんの老健施設へ「お便り」を届ける。


14:57


15:07　帰路「カクヤス」へ


15:08　焼酎1、清酒1を購入


15:18　団地へ戻る。