10/23 元気かい

10月23日（月）午後、月曜定例の「元気かい」。

「チューリップ体操」から始まり、ラジオ体操第一、「脳トレ体
操」、「ごぼう先生」（→こちら）、「ハマトレ（横浜市歌バー
ジョン）」、「知床旅情（体操）」を行うと、ほぼ一時間が経過
する。

一つひとつは10分ほどだが、継続して行うとフレイル予防（→こ
ちら）になるだろう。

後半は、「口腔（お口の）体操」－－「パタカラ」、「和歌の唱
和」、「みんなで歌おう」が恒例だ。



13:38


13:58　準備中


14:15　「脳トレ体操」（比較的新しいメニュー）


15:02　パタカラ


16:02　ユリノキの秋


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＜福沢諭吉＞

古典的な新書


最近、「福沢諭吉」を調べたくて、数冊まとめて購入。

「研究発表」は追って･･････。


○10/26、ドラフト会議
「有名選手」にして指名されないことがある。
プロの目が厳しいのか、「運」がなかったのか？

●毎日、Amazonからの「迷惑メール」が30件以上来るが、どうっ
てことはない。すべて「無視」である（笑）。