ママの朝ごはん／RBの朝ごはん-2

不殺生菜食（ベジタリアン）の我が家の食卓。
ある日のママの食卓風景、朝ごはん。

早朝、我が家の自然農畑で収穫したものを朝ごはんに使う

「オクラ」

「とうもろこし」

先だって掲載した「オクラのクルミ和え」と

「蒸し焼きとうもろこし」

そして、これも畑で採れた「トマト」

いつもの「雑穀コーヒー」（ライ麦・大豆・青大豆・小麦の焙煎粉＋豆乳）

そして、ママの主食「ＲＢ箱型黒パン」


こんな食事の毎日。
ああ、アリガタヤ～。
ご馳走様でした！！

■今回のレシピ、我が家の自然農畑で採れたもの：オクラ、とうもろこし、トマト

◎我が家の自然農について、詳しくはこちら！
虹色アーチ／アースパワー全開！自然農

◎我が家のオリジナル雑穀パン「ＲＢ」＝らけーてんブロートについて、詳しくはこちら！
虹色アーチ／らけーてんブロートが焼けーてん！

◎ロケットオーブンを知りたい！作りたい！（＆ロケットオーブンでご飯を作る！）詳しくはこちら！
虹色アーチ／ロケットオーブンを作る

◎2012年5月7日に亡くなった愉快な認知症の父、詳しくはこちら！
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