ダイエット

私は決して肉体ならびにその必需品を疎かにしてよろしいと言っているのではありません。

肉体は霊の大切な道具ではありませんか。

肉体的本性が要求するものを無視するように、と勧めているのではありません。

一人でも多くの人に、正しい視野をもっていただき、自分自身の本当の姿を見つめるようになっていただきたいのです。

自分というものを肉体だけの存在、あるいは、せいぜい、霊をそなえた肉体だと思い込んでいる人が、まだまだ多すぎます。本当は肉体をそなえた霊的存在なのです。




今年の冬は食欲全開で

気がつけば、体重も増えて、昨年まで、気にならなかったお腹周りが、今年はキツくて仕方がない。

新しいズボンが必要なほど・・・

気にせずに好きなものを食べれば良いと思って、お菓子を食べていたのがいけなかったのか

ストレスのせいか

はたまた
ホルモン療法のノルバデックスが原因か

飲み始めて４年
服薬期間は初めは5年で良いと言われていたのが、１０年に延長になった。

以前は服薬さえ拒否っていたが、最近はちゃんと飲んでいる。（たま〜に忘れてしまうが）

私は勝手に、きっと薬のせいだなと
都合良く考えている。

ダイエットも試みている。

楽して痩せようとするのが、そもそもの間違いではあるけれど

１食分をりんごに代えたり

食事のはじめにもずくを食べてみたり

食べる順番を気にしたりもする（はじめに野菜、最後にごはん。）

おやつを食べる時は温かい飲み物と一緒に食べる。（満足感が得られるらしい）

悲しいかな、あまり功を奏していない

いかんいかん
肉主霊従になってしまっている。


食べ物に振り回されず、何を食べるかは、テキトーです。と言える域に達してみたい。


健康のために、愛犬と一緒にジョギング再開しょう。


霊主肉従
頑張らねば！