みなさんこんにちは。
いやあ。やってもうた
。腰痛です。昨日、ちょいと重いものを中腰で持ち上げたときに、「ピキッ
！」と電気のように走る痛みがあり、「しまった
！」と思いましたがあとの祭りです。 きのうはまだ大したことありませんでしたが、今朝は激痛
。立ち上がるにも脂汗、です。
いままでここまで酷かったことがないので、さすがに病院へ行き、診察してもらいました。幸い、レントゲンでは特に異常もなく、下肢に痺れもなかったので、ヘルニアではなくいわゆるぎっくり腰「腰痛症」なようですが安静にしないと治りも遅い、ということで、これから
(1) 姿勢に注意する
(2) 急な動作を避ける
(3) 疲れを溜めない
(4) 適度な運動をする
(5) 肥満に注意する
(6) 寒さ対策に気をつける
は注意せねばならないようです。
特に(5)はチョイモテ・オヤジには禁物ですから
、努力して生活改善しつつ、ライディングもエンジョイしなければ、と心に誓う次第です。
バイクに乗るときは、えてして腰に負担を掛けがちですので、「若さ一本
」で乗ってきた今までとは違う老練さも身につけなければならないですね。
(うう。イテテテ。 )