たっぷり睡眠

毎日大体午前5時近くに寝て、8時過ぎに起きています。
ゆっくりお風呂に入る時間もないし、お風呂に入り過ぎて、
肌が荒れているので、洗顔だけで寝ます。
朝起きてからシャワーしています。

でも、昨日は時間をつくったので、ゆっくりお風呂に入って、
軽くマッサージして、1時頃寝ました。

そうしたら、お肌が一気に回復して、クマもなくなったので驚きました。
肩こりも気持ち軽くなった気がするし。
いつもの倍くらい睡眠とったのだから、当然なんだろうけど。

たまにはたくさん寝るのも大事ですね～。