たまごやき「ぐるぐる」

あまいちゃん、ありがとう～

昨日コメントを頂いて、早速作ってみました。
でも、「味のり」だと思ったのは焼きのりだったので
焼きのりで作ったの。
味がちょっと足りないかもね



卵焼きぐるぐる、なすとオクラのバターしょうゆ、ごぼうと人参のしょうが味、
イナダの照り焼き


今日はカロリー控えめ(バターもほんの少しです）だけど
塩分が多かったかなぁ。。。

冷蔵庫に酢の物をつくってあったのに
入れるのを忘れました。




お弁当のおかずと一緒に、家に残る2人にお昼の用意も



今日は先日軽井沢でもお世話になったCHIKOちゃんちへ
みりこと行ってきます。

最新の栄養学（T海大教授も支援）をケーキとコーヒーつきで
たった500円で聞けるの。
CHIKOちゃんに感謝

これから持って行くケーキ作りま～す