体力の維持に思うこと

ランニングと素振り・・・

６３歳の現状というと、
１）まず、下半身＆脚力の維持に対して思うこと

職場にあっては、３階に定位置？があるのですが・・・
階段で上がり切った時、太ももの体力低下が最近、若干感じることがあります
足がだるくなるのですね(笑)

週に１日ほど野球審判で球審として２ゲーム以上のスクワット（投手が投球するごとに体の重心を下げて投球判定します）を約500回以上は行っています
そしてグランド内をよく走ります

一般の人の運動量に比べると多いとは思いますが、週一ではやはり少ないのですね～
やはり走り込み不足なのですね

歩くことはそこそこ多い方だとは思います
早歩きみたいなのが一番、健康的でいいそうですね



２）バットでの素振り
これは消費カロリーにおいては、５００～１０００回くらいやれば効果が多いのでしょうけれど、
私の場合は左右それぞれでの素振りを５～１０分くらいやっています

これはウエストの絞り等にプラスになると思っています(笑)が、まだまだ時間が少ないと自負しています
頭、顔から汗が吹き出るくらいでないと効果は少ないのでしょうね

孫とすぐ近くの海水浴場でたまに「海のお散歩」として、砂浜を歩いたり少々の駆け足はすることありますが毎日がいいのでしょうね



いずれにしても、
自分の健康管理、長寿の為にももっと汗をかかなくてはと思いは毎日もっています

最低でも、孫が高校野球をやり切る頃までは現役アンパイアマンでありたいから。。

１日で、同一チーム同士４試合が

今日は９時半から、１７時半までの間にＡ戦（レギュラー・３年生主体）、Ｂ戦、Ａ戦、Ｂ戦と交互に７回戦を行いました
小豆島中学ＶＳ大手前高松中学です

途中、雨で約１時間の中断もありましたが無事に４試合遂行しました
私は中学野球では初めてのこと・・・

もうすぐ野球の中学総体が始まります
ハードでしたが双方ともいい成果が多かったのではと思います

３年生にとっては最後の大会になります





第二試合の様子

撮影：もうやん

保護者が球審しました




１塁側ベンチの小豆島中学

ネット裏室より


Ａ戦は私が球審し、Ｂ戦は保護者が担当しました
保護者の方々もいいアンパイアをされています

今日の戦績は互角でしたね

小豆島の小学校チーム卒団後、
大手前中学に進み、レギュラーで活躍しているＭ君を久しぶりに見ましたが、、嬉しかった～
※当時のチームの監督（県大会優勝）も見に来ていましたね


両チームの総体での活躍を祈念しています

 

 

日ハム・吉田投手おめでとうございます！

おめでとうございます♪

１軍初出場、初先発投手として誠にあっぱれでしたね
高卒ルーキーながらも、ほぼまっすぐばかりでかつ外角ばかりで攻めきる若武者・・・

キャッチャーのリードもすごかったですね
なぜ内角も攻めないのか？不思議でした

でも、回が追うごとにバッテリーの今日の信念が伝わってきました
初登板での攻め方がぶれてなかったことに感銘しました

監督の信頼、期待にしっかり応えましたね

そして２軍監督の見る目もすごかったのだと思います
上（１軍）に、あげる決断もあっぱれですね


今日の試合を朝から楽しみにしていました
もちろん録画もセットしておきました

戦前の予想としては勝てる確率って２～３割とみていました
先の２軍戦でもかなり打たれていたので・・・


しかし、、

持っているのですね吉田投手は。。
脱帽です。

今日はカーブを少し混ぜるくらいで、あとはほぼストレートオンリー！

往年の江川投手みたいですね♪
これからもストレートとカーブだけで抑えられる投手になって欲しいですね

夏の甲子園の雄姿が再びよみがえりました


あのなんとも言えないくらいの力強いフォーム！
プロの中でも正に最高にいいフォームだと思っています

あと、希望を申し上げるならば・・・
往年の時の元巨人・槇原、上原投手のような投げたあとにも体が前（ホームベース方向）へと勢いよく飛び出すような形で投げ切るフォームが見たいです

前足が突っ張らずに、自然に逆らわないような前へとダイナミック移動するフォームが私は大好きです


いずれにしても吉田投手の今後の活躍を大いに楽しみにしている野球ファンです

あとはケガだけはしないように願っています。