定期健診へ

今日は勤務でしたが２時間ほど年休を頂いて２ヶ月定期健診に行きました

診察代・検査費、薬代で負担合計額約９０００円也・・・。
保険証があるから３割負担で済みますが、保険が無いと約３万円要ります

診察費と検査（尿検査・血液検査）で病院分の支払い額９５００円です。
残り約２万円が薬代です


標準値まであと一息です

隔月に治療費として実費負担９千円でも堪えますね
早く治癒したいものです

日頃の節制との勝負ですね　笑

って、、毎回思うのですが・・・
性根が入っていませんね


食事カロリーの抑えと、運動量の実地確保です

一日の合計摂取１８００kcalと、適度な運動継続が結論なんです



野球部のナインに偉そうなこと言ってもダメですね～　笑

もっと自分に厳しく！！しなくては。。。




※追伸

昨日の練習試合は、VS丸亀高校⇒　12-6　

打ち勝ちました！


（参考）丸亀高校はこの夏、香川代表で甲子園に出場しました。