ビーチの後は・・・・OVER50シニアサッカーヽ(*´∀`)ノ 2014年05月03日 | Weblog サッカー三昧の1日でした。 シニアはOVER50の全国大会の調整のために、トレーニングマッチを行ないました。 40歳チームと2試合・・・1勝1分け・・・まだまだ全然ダメです
レンディルFC・・・今週もガッツリ・・・・体幹やってます!! 2014年05月03日 | Weblog もともと足場の悪いビーチ・・・そこで走ることだけでも凄く体幹を鍛えることができます! 勿論通常の体幹TRをON THE BEACHでやれば・・効果絶大なんです