日々の中で思うこと

気ままに思いつくまま・・・

強風でした

2021-02-23 19:42:28 | 日々のつぶやき

  


  晴れてはいましたが、かなりの強風です
  プールが休館日なので、どこかへ行きたいと思ったものの、この強風で中止


  ようやくメダカもエサを食べ始めたので、水をきれいにしようと替えて上げることにした
  しかし浮草のきれいなのがなく少々かわいそうですが、でも元気で泳いでるのがうれしい

  メダカを以前友人に上げたのですが、ずいぶん死んでしまったと寂しがるので
  図書館へ行くついでに持って行ったら大喜びでした
  スイスイと泳いでるのを見るだけでも元気もらえるーーと友人は言ってた


  久しぶりにホームセンターへ行ったけれど、今日は花が少ない
  赤玉と花の苗5鉢購入で終了


 <花>

  近くで見つけたきれいなしだれ梅 (苦手なスマホで撮影)

     


   ツバキの花の蕾

    


  私だって撮れたよ~ 「シジュウカラ」
  ただしじっとしてるときだけ。この後飛んだけれどそれは・・・撮れない(~_~;)

     

 

 <片付けること>

  私の机の横のファイルから「片づけること」に関するコピーしたものが出てきました
  実際このように役に立つことはすぐにコピーするのですが、これがかえってごみを増やしてるかも
  これをコピーしたのも覚えてないくらいだから、何のためのコピーか?
  そう思いつつめくってみた。やはりいいことが書いてある

  その中に「片づけることは選ぶこと」とあり書類は「キン」「コン」「カン」と収納する

   キン(近く)・・・普段から、すぐに出し入れできるよう、近くに集結することが一番
   コン(コンパクトに)・・・外封筒やチラシなどをのぞいて重要な用紙だけ選び抜く習慣
   カン(簡単に)・・・ポケットファイルは、抜く時が面倒。投げ込み式で目的別にラベルを貼る

  な~るほど。私もファイルに投げ入れてはいますが、ラベルを貼ってない(これがいけないのかも)
  やはりわかりやすく、一目で取り出せるようにするのが一番なのかもしれない


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 Hiroshiの画像は「ジョウビタキ」

   
    


  つけまつげ??それらしく見えるなー

        
  

 


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快眠には・・・

2021-02-23 08:23:57 | 日々のつぶやき

  おはようございます

 

  今日もいい天気です
  でも、夕方には寒くなるようなので要注意です

 

  我が家のオダマキ、色違いが咲いてきました

       

 

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 <快眠には>       テレビより

   最初の90分に深く眠ると、自律神経やホルモンののバランが整ったり
   免疫力が高まったり、コレステロールを減らし骨を丈夫に保つようです

   ・入浴・・・40度の湯に10~15分。寝る1時間半前に上がる
   ・寝付けないときは、耳のツボ押し
     横に5秒。上に5秒。真ん中をもって5秒ゆっくり回す。5秒つまむ。手のひらでゆっくり回す

   ・夜中に目が覚めたとき・・・3つのツボを痛気持ちいい程度に5秒もㇺ☓5セット
     安眠・・・耳たぶの後ろにある、硬い骨の真下にあるツボ
     百会・・・頭のてっぺん、押すとへこむツボ
     神文・・・小指側の手首にある骨の真下

  なかなか寝つきが悪い私は実行するかなー

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  今日は風がちょっと強いなー

  さあ、これから朝仕事頑張ろう!!!


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