ロープとサンドバッグのみ

ロープ2ラウンド、サンドバック2ラウンドを1セットにして、2セットやりました。
3セットくらいはやるつもりでしたが、エアコンなしのジム内では2セットがやっとでした。

シャワーの後、体重計測。
59.7kgでした。

この前と同じです。

山コース9

帰りは海沿いの道を選択。
志摩シーサイドカンツリークラブ通過。
ここはどこだ？　日本じゃないみたい。

16時丁度に戻ってきました。

本日の走行距離　167.4km。

山コース8

燻やバーガーです。

380円。バーガーは照り焼き、味付けはマヨネーズ！私好みです。
飲み物は、通常のコーラ。
これがうまい！

でもここに来た目的は、鶏肉のお店、みのりで炭火焼を買うこと！です。
これを食しながら、芋焼酎のロックをちびりちびりやるのです。

山コース7

山コースから海に。
結構、最近のパターンです。
お魚センターでちょっと遅めの昼食。

燻や（くんや）バーガーを注文しました。

山コース6

今日は暑いこともあり、ぬるい温泉が好きなこともあり、
低い温度の、古湯温泉、それも高額な吉花亭へ。

古湯温泉　吉花亭
http://www.kikkatei.co.jp/index.html

通常は、日帰り入浴料、1,000円なのですが、福岡ウォーカー持参でなんと半額の500円に！

福岡ウォーカーはいいです。すぐに元取れるし。
500円で古湯温泉　吉花亭を堪能！　1時間以上温泉に浸かっていました。