自転車でツーリング

本日午前中、Oマスター宅におじゃまして、
長いあいだ倉庫に保管されていた折りたたみの自転車をいただきました。
ありがとうございました！

リアのホイールが暴れるので、福岡の部屋の近くの自転車屋さんで調整してもらい、
午後は、早速、
自転車のツーリングに出かけました。
14時30分から、2時間のツーリングでした。







慣れていないので、結構疲れました。

ガンベルトにダミーカートリッジ

オークションでコルト45のダミーカートを入手してガンベルトに挿しました。

また、ハンマーにかける革紐、太ももに固定する革紐も東急ハンズに購入しました。





「荒野の七人」のマックイーンやユルブリンナーみたいには、
なかなかいきません。

ウォーキング

久々に大濠公園でウォーキングしました。
今年、全然運動できていません！(-_-;)

脂肪燃焼効率がいいとされる130くらいの心拍数をキープして、
2kmのコースを4周しました。

心拍数は、これを使って確認しました。



EPSONの、PULSENSE PS-500Bです。
正月に買いました。

心拍数をキープすると、
3周目までは、早歩き、4周目はゆっくりペースのジョギングになりました。
時間　1時間14分、消費カロリー　469カロリーでした。

ガンベルト 修復

先月、実家に戻った時に、
コルト・シングル・アクション・アーミー45のガンベルトが見つかり、福岡に持ち帰りました。

オイル切れでカサカサだったので、オイルを塗っていたら、



切れました。(T ^ T)

なので、本日修復すべく東急ハンズで買い物しました。



帰宅してから、ベルトを自作！
修復完了しました。

いろは島 温泉

12日の成人の日、Nさんといろは島の温泉に行きました。

6時起き、7時出発。
バイパスを避けて海沿いの国道202号線ルートを選択しましたが、
9時前に到着しました。
温泉のある、国民宿舎の日帰り入浴は、10時から、とのこと。
海辺を散歩しました。











きれいな海辺に二人きり！

お互いに口には出しませんでしたが、
何で、あなたなの？
と思ったに違いありません。

10時に温泉に浸かり、そのまま帰るのももったいないので、
波戸岬で、サザエとアワビを食べて帰路につきました。







重装備でしたが、寒かったです。