体内年齢24歳

昨日、タニタのインナースキャンを購入。
今日、ボクシングジムの練習後帰宅して、夕食、入浴し、
脱衣場で早速計測しました。

体脂肪率15.0％、基礎代謝1,364kcal/日、体内年齢24歳と出ました。
ほんまかいな？
と思いながらも悪い気はしません。

このマシンは、
体脂肪率、基礎代謝、体内年齢の他に、体重、内臓脂肪、筋肉量、骨量が分かります。

夕方、ジムへ

今日もジムに行きました。
ここのところ、続けて行けているので、郷トレーナーから、「お休みなのですか？」
と訊かれてしまいました。

ロープ3ラウンド、シャドウ2ラウンド、郷トレーナーのミット打ち3ラウンド、
サンドバッグ2ラウンド、上前トレーナーとのマスボクシング2ラウンドしました。

帰る時にきれいな雲が！

あかげらのランチ

限定15食の日替わりランチをオーダーしました。
ライスかパン、コーヒーか紅茶がつきます。
料理は順番に運ばれてきます。
（お盆で運ばれてくる「半チャーハンラーメン」ではないですぅ）

味はちょっと薄めですが、薄めが好みの私には丁度よかったです。
これで1,100円です。

あかげらの店内

店内はこんな感じ。
ログハウスです。

ここには写っていませんが、近所の（たぶん）ご婦人たちが大勢集まってきました。

森の中のレストラン あかげら

森の中のレストラン「あかげら」にランチを食べに行きました。
平日のランチは今日みたいな夏休み中とかしか行けませんからね。

本当に森の中にあります。
ホームページ、ありました。
http://e-akagera.ld.infoseek.co.jp/