不規則生活が、高血圧のもと

遅寝遅起きで、夜中にラーメンでも食べれば、まずもって高血圧で苦しむということです。

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塩分過多→高血圧　原因は不規則生活(産経新聞) - goo ニュース

2009年12月15日（火）08:05

　不規則な生活で塩分を取ると高血圧症になる原因を、京都大学大学院薬学研究科の岡村均教授（システムバイオロジー）らの研究チームが動物実験で世界で初めて突き止め、１４日付（日本時間）の米医学誌「ネイチャー・メディスン」（電子版）に掲載された。塩分を大量に摂取すると高血圧症になりやすいとされているが、原因は不明だった。今回の研究で、改めて規則的な生活の重要性が証明された形だ。

　研究チームは、遺伝子を改変して生体リズムを壊したマウスで実験。ホルモンを出す臓器「副腎」から、体内の塩分量を一定に保つ作用があるホルモンが過剰に出ていることがわかった。

　さらに副腎の遺伝子解析で、このホルモンを作る特定の酵素「水酸化ステロイド脱水素酵素」が通常の５倍以上生まれていることも判明。マウスに食塩を与えると、高血圧になった。

　このことから不規則な生活が、すでに高血圧への“準備段階”になっていることが、わかった。

　岡村教授は「この酵素は人にもあり、同じ作用をする可能性が高い」と指摘した上で「不規則な生活が不健康になる一面が科学的にも証明された。現代人の教訓にしてほしい」と話している。

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昼夜逆転などという生活スタイルは、命を縮める最大の原因になるということです。早寝は難しくても、必ず早起きをする。このポリシーで年末年始も乗り切りましょう。