ちょいと太目が、長生きのコツ？

BMI指数というものに、常々疑問を感じていたのですが、やっぱりそうでした。

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シニア男性「ちょい太」お勧め　死亡率低下、茨城で調査
2008年10月20日15時0分

　長生きのためには、高齢の男性に限っては「少し太め」がお勧めなことが、茨城県の約９万人を対象にした調査でわかった。高齢女性ではほぼ標準的な体形だと亡くなる人の率が低かったが、それでも日本肥満学会が理想とする体形よりは「太め」だった。

　高齢になると、若いころより太めの方が望ましい、と海外の研究で指摘されていたが、日本人の大規模調査で確認されたのは初めて。

　調査したのは県や筑波大、独協医科大などのグループ。９３年度に健診を受けた４０～７９歳の男性３万２千人、女性６万２千人を０３年まで追った。

　この間に男性３９３０人、女性３１６４人が死亡。喫煙や飲酒の影響を除いたうえで、どの体形の人が病気などで亡くなる確率が最も低いかを、年代別に算出した。体形は、体重（キロ）の値を身長（メートル）で２回割った体格指数（ＢＭＩ）でみた。

　その結果、男性は４０～５０代ではＢＭＩ２３．４、６０～７０代では２５．３の人が、死亡率が一番低かった。

　ＢＭＩは１８．５以上２５未満が普通体重。２５以上で肥満となる。高齢男性では少し太めな方が、栄養状態が良いといった利点があり、死亡率が低くなっている可能性がある。若い世代では、肥満によって上がる心臓病リスクなどが利点を上回るらしい。

　女性で死亡率が一番低かったＢＭＩは、４０～５０代で２１．６、６０～７０代で２３．４。高齢で高めになるのは男性と同じだが、全体に男性より細めだった。

　肥満学会はＢＭＩ２２を理想とする。男女約４６００人の調査で、この体形のとき病気の確率が最低だった。ただ、調べたのは３０～５０代で、高齢世代はみていなかった。

　調査の中心だった独協医科大の西連地利己（さいれんち・としみ）助教（公衆衛生学）は「望ましい体形は年代ごとに分けて考えた方がいい。ただ同じ体形でも、脂肪が多くて筋肉が少なければリスクは高まるので注意して」という。（田村建二）

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これだけ医学が進歩しています。どうして筋肉量と脂肪量を同列で論じるBMIが医療現場で信頼されているのか疑問でした。体脂肪率ベースで考えるのが筋だろうと。

ともあれ、次に知りたいのは長生きするひとの体脂肪率。まあ、個人的にはもっとやせた方がよいかもしれませんが（汗）。