体のあちこちが

昨日の登山で痛い、特にふくらはぎ、むこうずね。
登りの時のきつい階段と、下りの時のズルズル道、滑らないように必死で力が入った。

いくら日頃ワンコ散歩等で歩いていても、やっぱり登山は階段の昇り降りみたいな所で鍛えないとダメだ。

昨日出会えた花はアキノキリンソウ、カワラナデシコ、マムシグサの不気味な赤い実など・・・鳥の声も聞こえたが、下を向いて歩くのがいっぱいいっぱいで、まだバードウォッチングの余裕はない。

下山して、後輩の伯父様（整骨院の先生）の徳佐のお家に寄り、りんご狩りをさせてもらった。週末になると田舎に帰って、りんごや野菜を作っておられるそうだ。
りんごの他にも大根やレタスや白菜や柿など、頂いて帰った。
山と田舎の空気を満喫した１日だった。

りんごがなっている姿は可愛い