にほんブログ村
↑トライアスロンを楽しむ色々な人が集まっています。
ポチッとしていただいて戻ってきてねぇ。
今朝の気温は22℃(我が家の玄関先にて)。
朝からガッツリローラーの予定が、25分(汗)
10分W-up→10分ちょいがんばり→5分C-down。
これじゃなんぼ何でもアカンと思い、ゆっくりするつもりだった夜のトレーニング。
26℃。
汗だく。
ガレージだけど、風通し良くないので扇風機は必須…小さっ！
無いよりはかなりマシです。
マシなんです、ホントに。
で、10分W-up→40分軽くHard→10分C-downってことで、ケイデンス高め…ケイデンスセンサーが…バッテリー切れか？分からんけど、100～110rpm辺りを目安に、Ave.30km/hくらい。
radikoで結構好きなFM番組、コレ聴きながら。
平日でも１日にこんだけ体重が変わる日も珍しくありません。
デスクワークですけどね。
日中もそれなりに水分補給はしてますけども…。
一番増えるのは夜(^-^;)
トライアスロンシーズン～♪
と言ってる間にマラソンシーズン～♪
さぁ、本番はすぐそこ！
↓トライアスロン、お好きでしょ？
トライアスロンランキング
にほんブログ村
