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ポチッとしていただいて戻ってきてねぇ。
今朝の気温は26℃(我が家玄関先にて)。
蒸し暑いですなぁ。
扇風機回しっぱなしで寝てました。
さて、皆生大会まで2週間を切り、書類も送られてきました。
昨日、ちょっと野暮用があって１００均寄って見つけたモノ。
１００均であるんですねぇ！
コレ、使えますよ。
大金出す必要なし。
あまり長時間やってると頭痛くなりますが…。
さて、今朝は少しボリューム落としたトレーニングということで、芝生トラックでJOG45分。
ピットストップ付き…。
どうも最近、起きてすぐは個室に隠ってもスッキリせんのです。
最後2周はダッシュで。
夕方はスイムトレーニング。
台風3号がかすめていって昼過ぎはかなり降ってましたけど、帰宅時には大したこと無く。
プランク3分の後、
W-up 100m
Pull 50m×10 (70sec)
(Rest 90sec)
Swim 50m×10 (70sec)
(Rest 90sec)
Swim 100m×5 (2m10s)
C-down 100m
Total 1700m
だけ。
電車の中でYouTubeで改めて西内さんの動画を見てましたが、僕の2ビートキックは手足のタイミングが左右逆みたいで、直してみようと試みましたが癖ついちゃっててちょっと…。
この癖は今のタイミングでは直すの難しそうな。
20％offでストレッチポールget！
自転車で持って帰るのはちょっと大変。
トライアスロンシーズン～♪
と言ってる間にマラソンシーズン～♪
さぁ、本番はすぐそこ！
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