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↑トライアスロンを楽しむ色々な人が集まっています。
ポチッとしていただいて戻ってきてねぇ。
朝から…ま、いつもですが、走ってきました。
この時期、本当ならもう少し気温が高くなってから通しでやりたいんだけど、色々予定がありまして…。
前回の持久走(結果ロングJOGとなったが…)と同じコースの逆回り。
瀬田川のボート練習風景を眺めたりしながら…。
折り返しポイントの南郷 . . . 本文を読む
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朝ランはJOG60分＋WS5本。
やっとペースを取り戻しつつあるけど、まだ重い。
そして夕方、定時上がりで久しぶりのグンゼ。
約1ヶ月ぶり(^^;;
翌朝早いこともあって、欲張らずにバイク(エロ…エアロバイク)&ラン(トレッドミル)で。
実車で負荷掛けた方が良いに決まってるけ . . . 本文を読む