第１回おかやまマラソンへ向けてのレースペース走

にほんブログ村 ↑ポチッとよろしくお願いします。 目指せサブ３！ 大阪マラソン明け中２日。 予定通りレースペース走9km実施。 いつものショートコース3kmを反時計回りに3周。 まだ疲労は少し残っているので、レース中盤で疲れが出てきてからの走りのシミュレーションってとこか？ 改めて思ったのは、疲労は脚だけでなくいろんな所に出る。 例えば呼吸筋。 速い呼吸を3時間以上も繰り返せば . . . 本文を読む