ワークショップ～呼吸とリラックス～

銀座スタジオmioです。

MINAKO先生の、呼吸とリラックスのワークショップ参加しました！

やっぱり・・・

今日は大丈夫！って思ってたのに、意識がストンと落ちました。横になったまま、動かない人もいたり、寝息も聞こえたり、やっぱりみんな超リラックス状態です。

初めて体験に来た方達、みんなちょっと緊張気味だったのが、ぐーすか寝てしまうくらいの、心地よさ。すごいです。

次回、12日と27日開催予定です。

どんなものか、興味のある方は、そんなのあるはずない！って疑いのある方、自分は
絶対寝ない！って自信のある方、是非いらして見てください。

「百聞は一見にしかず」です(*^_^*)

ワークショップのお知らせ

　
　　　こんにちは
　　　　　銀座スタジオＭです。


　今日は、銀座スタジオから２つのワークショップをご案内させて頂きます

　
　１つは、先日mioさんが書いてくれた
　インストラクター：ＭＩＮＡＫＯさんの
　
　～呼吸とリラックス～

　　簡単な体操をする事で普段使っていない体の感覚を感じ
　　深い呼吸をとおして心の芯からリラックスしましょう
　　
　　日時：４月２９日（日曜日）１４：００～　２時間程度
　　場所：銀座スタジオ
　　持物：動きやすい服装、タオル
　　費用：２,０００円　アクアマリンストラップをプレゼント
　　予約：銀座スタジオ　ＴＥＬ　０３－６２２８－６８３５

　　　運動が苦手な方でも無理なく楽しんで頂ける内容になっております
　　　お会いできる事を楽しみにしています
　　　
　　　
　２つめは・・・
　
　～自然を感じてリラックスｉｎ木場公園～

　　新緑の木場公園でご自身を解放して思い切りリフレッシュ
　　心身共に元気にさせてあげましょう
　　人と人のつながりを感じて豊かな心になります
　　
　　内容：簡単な体操で体をほぐして暖める
　　　　　ウォーキングでストレス軽減、自然感覚の回復、地球をヒーリング
　　　　　呼吸を通して自然を感じ、そこに生きる自分を感じる

　　日時：①５月１３日（日曜日）９：３０～１１：３０（雨天の場合は５月２０日（日曜日）に変更）
　　　　　②５月２４日（木曜日）７：００～８：００　（雨天中止）
　　場所：木場公園内
　　持物：動きやすい服装、運動のできる靴、タオル、飲み物、必要な方は帽子など
　　費用：無料
　　参加：自由参加です　予約は不要です
　　　　
　　お気軽にご参加ください


　
　　ご自身を真から解放する時間を大切にして頂きたいと思います。。。
　　本当のヒーリングは、他の力に頼らず皆さんご自身がご自分を癒すことです
　　その感覚を是非感じて頂きたいと願っています

　　皆様の健康、幸せ、夢、願う通りのご自分になるために。
　　いつも明るく、軽く、強く、豊かな心でいられます様に。
　　　
　　私達スタッフは、これからもいろいろな企画をご案内してまいります。

　　
　　
　　銀座スタジオでお待ちしております



　　　　　　

超リラックスワークショップのご案内

銀座スタジオmioです。



minakoさんのワークショップ、いつ参加しても、すごいリラックス感。

ストレスの多いこの世の中で、こんなにリラックスできる事って、すごい貴重なこと。

体をほぐして、心もほぐして、自然な呼吸と共に、みんなで一緒に自分自身を癒してあげましょう！

場所はもちろん銀座スタジオ。

銀座松屋の隣、サンマルクカフェの上、見た目は普通のビルですが、癒し系のテナントがたくさん入っている不思議なビルです。

わたしも参加します。

ぜひ、ご一緒に。

素晴らしき思い出～ブレインヨガのおかげ～

　
　皆さま　こんにちは
　　　　　銀座スタジオＭです

　最近はいかがですか？

　
　私は、やっと最近になって少しだけ本当の自由の意味が分かった気がします
　私の真実の心に従う生き方、それを実現できたら
　どれほど楽で幸せでしょう

　
　先日の日曜日「富士５湖ウルトラマラソン」っていうものに出て
　７２キロを走って来ました
　（普通じゃないですよね）
　　
　朝の８時にスタートしてゴールしたのが夜の７時
　雨の中を１１時間走り続けて
　自分の体がどうなっているのかもわかりません
　夕方からは蛍光性のブレスレットをつけて
　真っ暗な山道を走ります

　ブレインヨガを知らなかった頃の私は、
　ただ、我武者羅に自分に負けたくない、途中リタイアはしたくないって
　ただ、ただ自分に挑む気持ちと自分を打ち負かす気持ちと
　筋肉と体力と根性、努力、自分を責める気持ちで走っていました。
　
　
　ブレインヨガを知って走り方まで変わりました
　体に任せる、応援する、お願いする、走れる事に感謝する
　労わる、愛する、認める、大切にする
　その瞬間の連続が「私の人生物語」を作っているという実感

　美しい精神で、高い志で、脳の使い方で私の望む通りの
　物語を作ることができると確信しました


　３月に受けたイナム先生の修練で「愛しながら生きていきます」って
　誓ったことを最近になってやっと少しづつ実践できている気がします
　
　自分との対立も、周囲からの恐れも完全に消えて
　全てをこよなく愛し、愛だけが残る人生
　それが必ずできるって初めて思いました
　それは、とても幸せな感覚でした


　１１時間走った完走後の感想は～

　「もう２度とやらない！！」

　5000kcal位食べても許したい気持ち
　
　フィニッシュして泣いたのは初めて
　これも素直になれたブレインヨガのおかげです
　
　素晴らしい思い出　ありがとうございます

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
皆さんは今日はどんな物語を作りますか？　　　
　今日も素敵な１日をお過ごし下さい
　　　



　



　

PBM

銀座スタジオmioです。

PBMへ行って来ました。

感想をまとめると、「なんか・・・すごい！！」の一言。


銀座スタジオから6名一緒だったので、「電車で一本、熱海とかだったらいいのにね～」なんて、旅行気分で行きました。

会場に着いて、会った事のない方がほとんどだったので、一緒の班の人達がどんな人達がなのか、わくわく、どきどき。

いつもの感じと違って、テキストを読み進めながら、ロールプレイしたり、散歩にでたり、少し身体を動かしたり・・・

端から見たら、どこにでもありそうな、少し変わった研修風景。

すごい！！っていうのに気付いたのは3日目、最終日の後半。

班割、部屋割り、一日目、二日目、三日目にあった出来事、おしゃべりした事、聞いた事、わたしが感じた事、全てが計算され尽くされ、必然的に起こっているような感覚。

今までもそんな感じ、なかったわけではないけれど、今回はかなり強烈でした。

わたしのまわりにあるたくさんの矢印。ずーっと前からそこにあって、今まで何も気づかなかったけど、ふと、全てが一つの方向をさしているのに気付いた感じ。すごい衝撃。今で気付かなかった自分に。ずーっとそこに用意されていた矢印に。

エネルギーの流れとか、感覚とか、わたしは、みんなが言っているように表現できる程、鮮明に感じることがなく、適当に「う～ん、そういわれたら、そうなのかな？」くらいな、感じ。

終わってから思えば、あの場のエネルギーってすごかったんだなぁって思います。日常にも普通にあるけれど、それが集中した感じ。「あ！わたしにも、分かった！エネルギーの感じ」そんな感じ。

同じ時間に同じ空間にいて、同じ事をやったけれど、ひとりひとりが全く違った感じを感じて、でも、全てが正しくて、全てが繋がっていて、お互いに影響しあって・・・

事前課題だった、「映画、マトリックスを見る事」

一度見たことはあるけれど、マトリックスの続編、リローテッドと、レボリューションズも、もう一度、見たくなりました。