意識の移動

銀座スタジオmioです

あまりにもぽかぽか素敵なお天気だったので日比谷公園にご飯を食べに行きました





日比谷公園の二枚の写真、感じが違う、同じ写真

どこにピントを合わせたかで、こんなにも雰囲気が変わりました

どこにフォーカスするか



スタジオで...

頭～、首～、肩～・・・って、体の部位で意識を移動。


ごめんなさい許してくださいありがとうございます愛しています

自分の思考・感情の中で、どこへ向けるかの意識の移動。


意識の移動の練習


だから

わたしが最近楽しい事が多い理由が分かりました。

楽しいのが好きだから

楽しい！にフォーカスしたら、何もなくても、楽しくなってくる


自分に厳しくするのが好きな人は、ますます厳しく

自分に甘い人はますます甘く

行動的な人はますます行動的に・・・

個性が少しずつ少しずつ強くなっていく気がします


わたしは、自分に甘い。

楽しい事が好きで、いつも幸せでいたい

だから、ますます自分に甘く、楽しい事を探して、何が自分にとって幸せかをいつも考えてます


ヨンダンとか、楽しくないし、キツイから嫌だなぁ～って思ってしまうと、一気に甘えが出て、辛くなって。

やる気ないのが、先生にバレる。

極力何も考えずに出来た時は、あまり辛くなくできる気がします


好きじゃない事は、何も考えずにただやる職場の平成生まれの子達から、学んだこと


今までわたしは、無意識で、嫌だとか、つまらないとか、苦しいとか、辛いとかに意識を向けてたんだろうなぁって


怪我をしたら痛い

痛くなかったら、怪我をした事にも気づかない

自分の体を守るために、痛いとか、苦しいとか、勝手に意識が向くようになってるから

けれど、辛いことばかりに意識が向いてたら、今度は精神的に苦しくなる

精神的な健康を守るためには、楽しいとか、嬉しいとか、に意識を向ければいい



バランス

その、バランスがとれたら一番いいんだろうなぁって思います

何事もバランスが大切ですね