ted

銀座スタジオmioです


If I can't masure it, it doesn't exist.

【測定できないものは存在しない】

先日の先生の投稿「シュレディンガーの猫」と似たような論理



精神的にかなり疲弊しながらも、頑張って働いている弟から、

「これ、涙でた」ってメール

なんだろう？って見てみたら面白いけど、なんだか身近に感じ、結構感動しました

日本語訳もちゃんとついています


TED　ブレネー・ブラウン　傷つく心の力


面白いお話がたくさん入っているので、それらを省いて簡単にまとめると・・・




★愛や関係性に苦しむ人

自分が関係性をもつのに値しないという恐れを持っている



★自分には価値があると信じている人

自分は愛されるに値すると信じている

心のもろさを受け入れている



心のもろさを扱う方法

①心が傷つくことの多いこの世の中で、心のもろさに苦しみながら生きている私たちは感覚を麻痺させることで、「苦しさ」を感じないことができるしかし、同時に「喜び・感謝・幸福」の感覚も麻痺してしまう。

②自分自身の心のもろさを心の底からさらけ出し、あるがままで愛し、生きている実感を得る。




こんな感じのお話

そして、最後に・・・



【もっとも重要だと考えるのは 自分はよくやってる と信じることです なぜなら 自分はよくやっていると言える 立場を信じて そこから働きかけるときには 叫ぶのをやめて傾聴し もっと優しく穏やかに周りに接し 自分自身にも優しく穏やかになれるのです】



と、締めくくられます


心のもろさを扱う方法①、「鈍感力」わたしは結構上手でした

そして、今は方法②の練習中です

Healing or Killing

銀座スタジオmioです

今年に入って６回目、高尾山へ上ってきました


【高尾山頂からの富士山】

最近雲に隠れていてなかなか姿を見せてくれなかった富士山、今回はすごく綺麗な姿を見せてくれました


いつもぺちゃくちゃお喋りをしながら、るんるんで登っていた高尾山、今回はそんな気分でもなくて・・・

つまらないわけじゃなくて、でも、なんだか静かに登りたい気分


そんな時にふと思い出したのが、前日に先生から聞いた言葉

「Healing or Killing」

意味は・・・先生がなんて説明してくれたか、よく覚えていないけれどわたしにとってインパクトのあった言葉


ひとつの事柄に対して、二つの両極端の意味。


良い、悪い。好き、嫌い。楽しい、苦しい。

わたしは、いつも物事をどっちかに振り分けてるんだなぁって


ふと、そんなことを思った今年６回目の、高尾山ハイキングでした

１さじの砂糖があれば

こんにちは

月曜日です週の始まりはなんだか憂鬱な人も多いのでは？？？

でも
１さじの砂糖があれば
にがい薬も飲めるのよ

ものは考えようです

よい一日を
ご創造ください

時間の所有

こんにちは

イルチブレインヨガ銀座スタジオです


時間の所有

賢い人は
たとえ明日、三水甲山に行くとしても
ひたすら今だけが自分のものだと知っています

存在するのはこの瞬間、
今しかありません

過去がいくら美しいからと言っても
それはただ過去に過ぎません
未来が夢のようにきれいだとしても
それは幻想でしかありません

今、ここを感じることができない人には
すべてが幻です



ありがとうございます

シュレーディンガーの猫

こんにちは

イルチブレインヨガ銀座スタジオです

「シュレディンガーの猫」をご存知ですか？

量子力学では人間が見ることによって、ミクロの物質の状態を変えます。

以前これを見たときは、よくわけがわからなかったのですが、
このトレーニングをしていく過程で、
この意味するところがわかるようになりました

ふたつの状態が雲のようにもやもやと重なりあっている

よくわかりますか？

シュレーディンガーの猫



ありがとうございます